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...年人，还是儿童多数都是胖胖的体质，每天慢跑3千米的效果是怎样的，好处有哪
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...子期阿胶补血生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。哺乳期当归补血产后发生贫...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...、清热、静心益色、驻颜轻身的良药。尽管荷叶茶有减肥效果，但是没有对的喝法一样是不能够起到瘦身的作用。那么荷叶茶怎么喝才减肥？下
栏目:健康生活 作者:佚名
...虚最好不要喝。 荷叶清暑利湿，生发清阳，还有止血的效果。古人有云：荷叶服之，令人瘦劣。所以，消瘦、真阴不足的人不宜服用。 荷叶茶是一种有助于减肥的茶。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。 一般不会有什么副...
栏目:健康生活 作者:祝由网
丹参是一种具有很好的滋补效果的中草药，并且同时还具有很好的安神静心，缓解月经不调，改善痛经，降低血压以及血糖的作用，对于血压稍有偏高的朋友，平时在饮食方面适当的吃一些丹参，会有一定的调节血压的作用，下...
栏目:健康生活 作者:佚名
...可以。山药选择铁棍的比较好，属于药食两用的，对补脾效果更好一些，而且还可以补气，比普通的家用山
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...的手法所演变而来的一种新型的治疗疾病的方法，而且其效果非常有效。那么大家知道如何通过拔罐辨体质吗?别着急，下面小编就来给大家介绍一下中医拔罐的相关知识。如何通过拔罐辨体质：1、皮肤呈白
栏目:健康生活 作者:祝由网
...体的不同状态进行合理的养生分配，能够达到事半功倍的效果，但是如何进行体质养生又是一个非常重要的问题了，好的方法能够增强体质，而不合理的方式，却适得其反。春分养生总原则为：“春分风不小，要防痛深
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...体各部位，也不利于身体放松，因此不能达到最好的运动效果。如果遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬头、摆臂，有利于全身运动和身体协
栏目:运动健身 作者:祝由网
...。重心。充分利用自身重力带来的阻力，达到锻炼肌肉的效果。呼吸。做动作时，讲究呼气的深度，尽可能地运用腹式呼吸的方法。速度不宜太快，与动作的速度基本一致
栏目:运动健身 作者:祝由网