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崩漏和运动可能会有关系。崩漏通常是中医病名，是指在月经期间月经量比较多，还会出现月经淋漓不尽。如果有崩溃的情况，最好不要运动，由于长时间处于盆底肌肉绷紧、收缩状态，对其支撑力造成不良影响，有可能会加重...
栏目:女性 作者:吃出健康
瘦腿的运动瘦腿的运动1。 仰卧膝盖弯曲仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。2。 仰卧脚蹬腿仰卧，慢慢抬起...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
很多的人都会有运动后出现劳累的情况出现，比如说经常出现的腰酸背痛的问题哦，你知道应该如何去调理和缓解的吗，下面的这些小方法可以帮助你缓解运动后出现的腰酸背痛的问题哦，来看吧。继续运动：运动过后不要直接...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
游泳现在介绍一种夏季较为普遍的排毒方式——游泳，它有双层排毒作用：分体排毒：游泳时水的浮力可以减轻入体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。在“水”中，游动通过排毒可以起到修形、修色、修内的作用。修形...
栏目:健康综合 作者:祝由网
几种适合老年人的运动项目步行步行时应该放松全身，不要把手插在口袋里或手拿东西，要让两手能自由摆动，如果环境许可，宜一边走一边做伸展及扩胸运动。虽然步行主要是下肢运动，但是在下肢的支持下，全身的肌肉、骨...
栏目:老人 作者:夕阳红
运动后饮啤酒易患痛风剧烈运动后会口干舌燥。此时，有人爱用啤酒解渴，认为“液体面包”既可补充水分，又可获得能量。然而，近来有专家提出，经常在剧烈运动后喝啤酒，有患痛风病的可能。人在剧烈运动后马上饮啤酒，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
适度的运动是健身的良药，中老年人参加一些有益于健康的健身运动，对身体诸多系统均有颇多裨益。兹分别叙述如下：(1)心血管系统：运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力，排血量增加，营养心脏的冠状...
栏目:杂谈 作者:医案日记
全民健身运动形式多多，各有千秋。以笔者跟随赵幼斌老师学习杨氏太极拳以来的感悟，发现以杨氏太极拳为代表的太极拳，应该是符合当今绿色生存方式的最优雅的运动。首先是它特有的运动节奏。相对于其它一些运动形式...
栏目:运动健身 作者:众妙之门
随着年龄的增长，老年人身体的各项机能下降，因此有些运动不适合老人。否则不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。那么老人如何健身呢？接下来将为大家介绍14种适合老年人做的运动，供大家参考。老人...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
相信大家都很喜欢在饭后运动，尤其是在晚饭后喜欢出门走走、散步，或者是直接去跑步打羽毛球之类，可是你是否发现你有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后跑步或者运动是不可取的。那么饭后多久可以运动呢？饭后不可马上...
栏目:运动健身 作者:健身营养师