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...了避免影响消化。吃东西的基本原则，就是补充低脂的、容易消化的食品，作为运动时的能量来源。健身前的早餐为了增加身体的
栏目:运动健身 作者:佚名
...在我们的生活里。很多人没有注意好自己的穿衣习惯，很容易就会受到这个疾病的侵入。想要在生活中预防风寒感冒也是可以的，不过大家要先知道预防的知识是怎样的，才能做好充足的准备。基本预防一、提高自身免疫力二、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...可以起到缓解和治疗疾病的作用。内关穴止呕吐晕车的人容易呕吐，可以通过多按内关穴来止呕。内关穴位于掌面手腕横纹上两寸（以患者中指指间关节长度为一寸）处，处于两筋之间，它是手厥阴心包经穴
栏目:健康生活 作者:祝由网
...食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适。食用和饮用一些热属性的食材和茶材可以祛除体内寒气，比如桂圆、山楂、核桃、花生、杏仁、红茶、乌龙茶等。2、低血压患者：由于葛根粉中含有...
栏目:健康生活 作者:佚名
...炼时间，持续时间过长或健身结束跟睡觉时间距离短，都容易影响睡眠。所以，最好是将锻炼时间控制在1-2小时左右，至少在睡觉之前1小时结束锻炼。健身是早上好还是晚上好如果不考虑自
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...或者黄。二、体内有淤血的人： 肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉
栏目:健康生活 作者:祝由网
...遇上有石子，坑洼路面，背手走路不能迅速平衡身体，很容易摔倒。因此，散步时要保持正确的姿势，挺胸、抬头、摆臂，有利于全身运动和身体协调。2、散步地点要选择
栏目:运动健身 作者:佚名
...的神经系统发育不完善，体温调节功能不健全，伤热后就容易发烧，当体温上升到39℃以上时，极易引起惊厥。一次高热抽搐对孩子无大的影响，若反复发作，抽搐时间长，则会使大脑受到伤害。脱水热如果让孩子天天处于室内...
栏目:健康生活 作者:佚名
天气越来越冷，不少人容易在这个寒冷的季节引发感冒。中医认为，寒主收引凝滞，可以导致外周血管收缩，从而局部抵抗力降低而发病。要想抵御严寒、预防感冒，不妨从生活细节着手。衣着厚薄要适宜。冬季，开始要多穿些...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...花茶有哪些？下面为大家介绍一下。夏季天气炎热，人们容易出现口干舌燥、心烦意乱等症状，这时喝一杯花茶可以起到清热解暑的作用。那么夏季喝喝什么茶好呢？接下来为大家介绍几种适合夏季饮用的花茶。希望对大家有所...
栏目:茶常识 作者:品茶