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冬季健身的四项要点热身活动要充分气候寒冷,人体各器官系统保护性收缩,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,肌肉的粘滞性增强,关节活动范围减小,再加上空气湿度较小,所以使人感到干渴烦躁,感到身体发僵,不易...
栏目:杂谈 作者:医案日记
寒冷的季节,许多女士呈现冷涩干燥的皮肤,最明显是皮肤干涩紧绷、色斑加重等,种种皮肤问题接踵而至。姣好的容貌、健美的身体,是女性的共同渴求。很对女性都通过节食,来达到减肥及保持身材的目的,极易引起营养不...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季预防一氧化碳中毒近年来,不论城市还是农村,生活燃料逐渐趋于气体化。不仅减少了人们的体力劳动强度,也使环境得到了美化。是人民生活水平提高的一具体体现。但需要指出的是,在充分利用气体燃料诸多优势的同时...
栏目:杂谈 作者:医案日记
新华网深圳1月6日电入冬后,不少人明显感觉到心情不如夏季“阳光”,常常感到情绪低落、睡眠不足、注意力不集中等。相关调查显示,“郁闷”已成为季节病。最近的医疗气象学研究则把“郁闷”在冬季的加速流行种现象归...
栏目:杂谈 作者:医案日记
前列腺患者如何安全过冬患有前列腺增生的老人寒冬病情极易加重,容易产生尿频、尿急、尿痛等症状,重者可引发急性尿潴留,肾盂积水,诱发尿毒症而危及生命。因此,些老人冬季要注意几点:1、不坐冰凉椅;2、慎服感冒...
栏目:杂谈 作者:医案日记
随着冬季的到来,老年人容易出现咳嗽、多痰、气促、发热等情况,严重的还会出现心慌气喘、口唇发绀甚至昏迷。些常与老人肺部疾病有关。造成该类疾病的原因,有生理因素也有外界的因素。随着年龄的增大,老人胸部及肺...
栏目:杂谈 作者:医案日记
被世界营养学家称为长寿食品的酸牛奶以其全面的营养、卓越的健康功效而深受消费者喜爱,已成为家喻户晓的健康食品。酸牛奶是在牛奶中加入活性乳酸菌经发酵而成,在发酵过程中增加了活性乳酸菌数量,提高了酸度,改变...
栏目:杂谈 作者:医案日记
编者的话:春节是一年中最重要的节日,而年夜饭,又是家家户户最重要、最热闹的时刻。吃得开心,要吃得健康,是很多人渴望的。为此,本版特编排两篇文章,以飨读者。随着人们生活水平的提高,年夜饭的档次也一年比一...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、男人肾虚如何补?补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状,冬季饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。进补原则:对于肾虚的男性,冬季进补应多吃鱼、虾、...
栏目:杂谈 作者:医案日记
深秋海藻浴盐放松身心玉洁肌肤经过一夏季的烈日,肌肤多少会留下些“印记”,暗淡无光的色泽,晒伤后的痕迹,干燥敏感的表皮等等,在不少沐浴品中,你有没有想过用盐来帮助你重返肌肤的完美时刻呢?其实,除了沐浴外...
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