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慢跑现在已经成为了—项很流行的运动，因为跑步的门槛很低，不受场地限制，是任何人都可以参与的运动。在广场、小区公园等公共场所，经常能看到人们跑步锻炼的身影，甚至还有人跑步上下班。我觉得，养成这样的运动习...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动中如何预防抽筋健康是每个人都向往的，想要健康必须要有一个良好的生活方式，运动是保持健康的最重要的一部分，我们不能有懒惰的状态，所以要运动起来。很多人跑步的时候都会有抽筋的现象，就是因为不正确的姿势...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
历代改革变法运动·商鞅变法战国时期各国改革变法运动中较为彻底而深刻的一次变法运动。商鞅(约公元前390年—公元前338年)，原是卫国破落贵族的后裔，姓公孙，名鞅，也叫卫鞅，后因在秦国变法有功，被秦封到商地(今河南...
栏目:传统文学 作者:大道家园
最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。最优减肥运动：以手脚并用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正当壮年，也可...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...会正在火热进行中，奥运季里小伙伴们都坐不住了，全民运动开始啦！立秋过后早晚天气凉爽，正适合运动健身。秋天人们可以参加一些轻松平缓、活动量小的运动。这样既不会因出汗多损耗元气，又可以舒展筋骨，提高身体素...
栏目:运动健身 作者:佚名
运动的方法有很多，而且运动可以让我们保持一个健康的状态哦，你知道骑行运动吗，现在越来越多的人选择这项运动，不仅可以沿路欣赏美丽的风景，而且还可以让你有愉悦的心情哦，夏季骑行运动的话要注意一些事项哦，下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
一、骨质疏松适合做什么运动骨质疏松最重要的是学会日常生活的护理，经过护理，可以有效预防骨质疏松，很多患有骨质疏松的人不敢运动，其实适当的运动是可以缓解骨质疏松的哦!下面这3款运动你可以尝试一下哦脚跟起落...
栏目:老人 作者:夕阳红
《毛公泽东选集第二卷》五四运动（一九三九年五月一日）这是毛泽东为延安出版的中共中央机关报《解放》写的纪念五四运动二十周年的文章。二十年前的五四运动⑴，表现中国反帝反封建的资产阶级民主革命已经发展到了一...
栏目:诗词歌赋 作者:百薇
生命在于运动，这句话是很多人都知道的名言，也是很多人都遵循的养生重点。想要让身体变得更加健康，运动就是不错的选择，坚持运动下去会给身体带来哪些变化呢？接下来让我们一起来了解一下。坚持运动会给身体带来哪...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动中的主要热能来源应是糖类。首先，糖易氧化，耗氧量小，由每消耗1升氧所产生的热量来看，糖产热量高于脂肪和蛋白质。可以说，糖是供给运动中热能消耗最迅速、最经济、最有效的来源。其次，糖的最终代谢产物是二...
栏目:健康综合 作者:祝由网