大约有24,785项符合查询结果，库内数据总量为1,733,343项。（搜索耗时：0.0453秒） [XML]
...我们也是越来越注重健康的生活方式了，尤其是在饮食和运动上需要很好的注意，我们在生活中进行适当的运动锻炼是可以很好的强身健体，但是我们在运动之后多久适合洗澡呢?下面就是一起来看看吧。1、运动后不要立刻洗澡...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...都是比较重视的，当然，日常生活中适当的练习一些塑型运动也是非常的有必要的，但是我们许多的朋友们对于腿部塑型的运动方法不是非常的了解了，下面我们就来一起详细的看看腿部塑型的运动项目。骑自行车骑自行车是一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们很多人在平时的生活当中都会做一些有氧运动，如果我们能够长期的坚持下去的话，对于我们的身体健康，提高身体的免疫能力是非常有帮助的。但是我们很多人在平时进行运动的时候，往往会陷入一些有氧运动的误区，下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动，是我们现在很多人都会坚持进行的一项，对于身体健康度和身材保持度均相当有益的行为。但是，事实上，我们在运动的过程中，都会存在或多或少的错误方式，这些错误的运动方法，很有可能在无意中，就伤害到了我们...
栏目:健康综合 作者:祝由网
一、适合孕妇做的瘦腿运动有哪些热身运动运动前先热身，让关节和肌肉得到充分放松。如果感到不舒服或者有疼痛感，要立即停止运动。起身时要放慢速度。运动后，要在原地踏步几分钟或做伸展动作。摇摆运动两腿向前平伸...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
一、运动后为什么会头晕呢头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。1.旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。(1)周...
栏目:健康生活 作者:佚名
运动增加了机体的物质代谢，参与调节这些代谢活动的维生素也必须相应增加。运动员的维生素需要量比一般成年人要高一倍。强度较大的一些运动项目，可经过不同的代谢途径，使体内的维生素含量变动很大。在肌肉活动较强...
栏目:健康综合 作者:祝由网
有的人觉得,运动完之后的当天晚上会睡得比较好,因此就觉得说运动有助于睡眠。那么大家是否知道,运动有助于睡眠吗?我们一起来了解一下。越来越多研究显示,正确且规律的运动可以有效增加睡眠时间与改善睡眠品质。一项针...
栏目:饮食营养 作者:生活小常识
一、胸部增大的方法你知道几个一、肢体运动在运动的过程中，不但能去掉身体多余的脂肪，还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动：扩胸运动先将手合并，慢慢得将双手向四周平铺，在平铺的同时要注意深呼吸。...
栏目:女性 作者:妙手生春
今年8月8日是第11个“全民健身日”。相比于以往，今年的“全民健身日”有着特殊的意义。全民健身行动作为《健康中国行动（2019—2030年）》15个专项行动之一，在全民健身和全民健康深度融合方面发挥了愈加重要的作用...
栏目:健康综合 作者:生活百事通