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经历了炎夏的闷热后，秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。那秋季做什么运动好...
栏目:运动健身 作者:祝由网
缩阴运动都有哪些1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做...
栏目:运动健身 作者:佚名
...导，健身练肌肉并不是大家想象的那么简单，不仅要配合运动上的锻炼，同时也要注意一些饮食上的事项。不过小编今天要给大家说的是，扩胸运
栏目:健康生活 作者:中医世家
夏季白领运动需要注意的事项有哪些在炎热的夏季，我们身体需要耗费的能量是非常多的，如果想要锻炼身体，那么就应该注意正确的运动量，如果运动的方式不正确，就有可能导致血糖下降，抵抗能力变弱，情况严重的人还很...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
生命在于运动，合理的运动可以让身体保持一个健康的状态，而且也可以有预防疾病的作用。当然如果你剧烈运动了，要注意很多的问题，如果不注意的话会产生一些身体不适的情况出现。下面的这些剧烈运动的注意事项是需要...
栏目:健康综合 作者:祝由网
生命在于运动，这点大家都再清楚不过了，但是很多人不爱运动，这个和生活习惯有很大的关系。我们要知道，进行体育运动可以加强我们的体魄，锻炼肌肉，增强免疫力，随着健身的兴起，很多人都养成了每天坚持健身的好习...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动对于我们很多人来说，是生活中不可以缺少的一部分，很多人都有每天做运动的的习惯，特别是一些爱健身的女性朋友，既能够增强自己的身体素质，还能够很好的减肥瘦身。那么，女性朋友在经期可不可以进行有氧运动呢...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
伸展运动，很多人都喜欢做，因为通过做伸展运动可以让自己的身体感觉到非常的舒适。伸展运动给人带来的好处确实有很多，那么具体的都有哪些呢？很多朋友可能答不上来，下面小编将为大家详细讲解关于伸展运动带来的一...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
研究表明，规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度，改善胰岛素抵抗，有助于降低血糖，降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能，增加有氧运动能力，预防心血管疾病的发生；减少体内脂肪堆积，降低及维持体...
栏目:杂谈 作者:医案日记
【摘要】本文以太极拳运动的简介与起源为切入点，展现出图文并茂、灵活廉价、寓学于乐的太极拳运动，然后重点分析了该运动的三种传播方式，进而阐述了报纸、杂志、广播、电视以及互联网等现代传媒是传播太极拳运动...
栏目:运动健身 作者:众妙之门