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...，水果与甜食同为单纯糖质，所以说多吃还是会长肉的。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声
栏目:运动健身 作者:祝由网
...增加大脑“饱腹感”信号。美国研究发现，饭前15分钟吃一个中等大小的苹果，每餐热量摄入可减少15%。红辣椒红辣椒中的辣椒素有助于控制食欲，限制多脂、多盐和多糖食物摄入量。绿茶绿茶含有可刺激身体燃烧更多热
栏目:减肥美容 作者:佚名
在怀孕期间，是女性要特别注意的一个时期，需要多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和胎儿都有益。在怀孕后期，可以吃苹果，苹果富含葡萄糖，果糖，蛋白质，脂肪和维生素，是低热量的食物，可以适当吃秋梨，可以稳定血压，...
栏目:女性 作者:祝由网
...限制地以水果代餐，而所食用的水果还要有选择性。比如一个苹果的热量大概只有六十到七十大卡，吃下去还有饱腹感，而如果你吃的是香蕉，就可能需要吃上两个才能达到这种饱腹感，相比之下，摄入的热量却会多很多。
栏目:健康生活 作者:佚名
...要通过坚持运动来减肥之外，通过饮食减肥也是很不错的一个选择，而饮食减肥法就是
栏目:健康综合 作者:苹果养生
...爬楼梯。上下3层楼梯，可消耗29卡路里热量，相当于少吃一个苹果。提
栏目:杂谈 作者:医案日记
脸上长雀斑是很多人都会出现的一个问题了，那么应该如何把脸上的斑去色除了，特别是生完孩子，或者是一些内分泌失调的女性们都会有雀斑的出现，那么如何快速祛斑呢，下面的这些小方法可以试试、对策一：斑面掌摩法用...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
想要让我们有一个好的皮肤，那么学会润肤就显得非常重要了，除了要在平时的生活中就注意去保护我们的皮肤健康之外，还要注意的就是通过饮食来护肤了，那么具体我们可以选择吃哪些水果来起到润肤的作用呢，下面就让我...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
减肥瘦身是一个很敏感的问题，人们都在使用一些方法来保持自己的身材。当然减肥瘦身的方法有很多的，如何才能瘦身美颜呢。其实有很多减肥瘦身的小妙招你不知道，不妨来看看这些方法吧。1.做两小时家务活两个小时的普...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
你吃了这4种毁你身材的食物了吗很多人都想拥有一个曼妙的身材，这样使得自己更加自信和美丽。他们一边减肥一边吃着东西，而有些东西是觉得能够减肥的食物，其实非也!说不定你吃的就是让你长胖的食物哦!不要以为这些食...
栏目:健康综合 作者:苹果养生