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立秋后，虽凉爽怡人，但天气较干燥，气温不定，给人的身心带来一定影响。加之秋季落叶纷飞，花木凋谢，在一些人，特别是中老年人的心中，容易引起凄凉、苦闷之感，从而诱发消极情绪。为消除这种“秋愁”，可以从饮食...
栏目:杂谈 作者:医案日记
秋季养生容易犯困,教你方法赶走秋乏秋季的时很多人都会有犯困的问题存在，这样的情况对我们健康影响是非常大的，所以在秋季的时候我们应该注意方法调整好，学会方法解秋乏是很重要的，那么具体秋季的时候我们有哪些...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
提起吃中药，许多人往往皱眉，因为第一时间想到的就是一碗黑黑苦苦的汤汁。殊不知，有一类中药却是芳香甘润，口感上佳。在历来都主张“药食同源”的中国，有一种美好的产物便是药膳。值此入秋之际，天气干燥，人体也...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
所谓“春困秋乏”，说起寒露时节的养生，应主要从三方面下手。“燥”是秋季的主气，如何防止秋燥对抗秋乏？要注意多食温润之品，调整起居、保证睡眠、加强锻炼，还可以经常泡脚以养生保健。经常泡脚 驱除寒冷促进代...
栏目:秋季养生 作者:佚名
秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 逆则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 秋三月，此谓容平 秋天养收，...
栏目:秋季养生 作者:佚名
...们要面对三大健康问题，那就是秋乏、秋燥及秋膘。秋季养生如何应对秋乏、秋燥、秋膘呢？下面教你一些方法，轻轻松松做好秋季养生保健工作！俗话说“春困秋乏”，进入秋季，虽然告别了
栏目:健康生活 作者:佚名
...性病病人不宜秋冻“春捂秋冻，不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说秋季到来之后，不要气温稍有下降就立即增衣，应有意识地让身体适当“冻一冻”，以增强身体的御寒能力。用现代养生观点来看，是耐寒锻...
栏目:杂谈 作者:医案日记
又到了凉爽的秋季，秋季是一个养生的最佳时节，不管是男女老少都适合在秋季进行滋补。但是滋补养生也是有一定不可盲目进补，否则会起到反效果。女人秋季怎样养生吗？1、早睡、早起、注意秋冻秋季养生的原则是早睡、...
栏目:女性 作者:佚名
四季养生法之秋季养生《内经》对秋季的特点是这样描述的：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
百年来，国人始终把粥作为养生佳品，哈佛大学更是研究15年中国白粥后表明，延年益寿的要诀是每天食用一小碗粥，当中的粗粮可以降低患心脏疾病的风险。因此秋冬养生，粥是必不可少的。特别是处暑过后，气温开始下降，...
栏目:健康生活 作者:百薇