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...持用力拉紧的状态，如弹簧一般，当拉得很紧又长时间不放松其弹力就会下降，当身体突然活动时，软组织需要用力收缩，但此时弹力不足就会导致软组织受伤，从而出现颈痛、腰痛。长年
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...齿三百过者，永不动摇”。具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。咽唾认为口中津液充盈，是健康长寿的保证
栏目:健康生活 作者:佚名
...中线，经百会穴，向后推至后发际的风府处；呼气时两手放松，向
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...是不少女性用精油来做保养，比如SpA啊或一些简单的推拿放松。其实男性也可以用精油按摩来做生殖保养，这一点多数人都不清楚，那么来看看具体的做法吧。1、精油按摩分精油开背、全身精油按摩和泰式推油三
栏目:健康生活 作者:祝由网
...是心律失常的护理之一。2、保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中尤其紧张
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...乎无人失眠。裸睡有助于神经压力的调节，能消除疲劳，放松肌肉的紧绷，有助进入深层次睡眠，对失眠的人有一定的安抚作用。减压、祛痛裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发
栏目:冬季养生 作者:祝由网
...1：冷热交替冲凉在传统的理念中，热水澡确实可以起到放松的功效，但是却有可能给
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...1、太极拳的运动特点1.1、柔和型柔和的活动有利于身体放松和呼吸
栏目:运动健身 作者:生活小常识
...椎、通气助眠的功效，可维持干燥、清凉的睡眠环境，有放松大脑、缓解压力的作用，但禁忌使用潮湿的决明子枕头，其次，敏感人群禁忌使用。决明子枕头的功效：用决明子制成的枕头，略带青草香味，枕着睡觉时，可改
栏目:功效 作者:品茶
...相信大家都是比较重视的，下面我们就来一起看看。睡前放松活动如果
栏目:健康综合 作者:祝由网