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1、坐在椅子上锻炼腿部将椅子调高，使大腿与地面平行，可以降低对肌肉、肌腱和骨骼的压力，预防肌肉骨骼疾病；选择靠背椅，在腰部放一个卷起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一条直线上，使小臂放在办公桌上时肘部成...
栏目:上班人群 作者:祝由网
1、动作一端坐在椅子上，两条腿稍微叉开，抬起右脚，把右脚的脚踝放在左腿靠近膝盖的位置，尽量平放。把自己的右手搭在右膝盖上，把左手搭在右脚的脚踝上。然后将上半身微微向前倾，头要摆正，眼睛要平时前方。最后...
栏目:减肥美容 作者:佚名
1、挺秀胸部方案：基础呼吸式方法：坐在椅子上，双腿并拢。双臂伸直扶稳坐椅，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩胸，使气充满胸、腹部，肚子鼓起；然后放松下颌、呼气，同时放松胸部，肚子渐渐消...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
打工一族，为了生活，无奈地挤身于是非圈之中，要仰老板和上司的鼻息，却又要面对同事间的明争暗斗、闲言冷语，分分钟给人背放冷箭，都不知发生什么事！ 相信没有人敢保证自己不会让人讲是讲非的，就算你做到八...
栏目:办公室风水 作者:佚名
电脑在我们的生活工作中的作用，已经到了地球人都知道的程度了，如果说普通上班族的电脑，还是上班时间之用的话；对搜狐一族，宅男宅女来说，电脑就是他们的生命线，一日无鱼，三日无肉都可以忍受，唯独不能承受离开...
栏目:办公室风水 作者:大道家园
长期坐在办公室的上班族往往都会抱怨腰痛颈肩痛，身体疲劳不爱动。这是因为长期久坐不运动所致。那么，怎么缓解这一问题呢？我们可以动动手指，就可以轻松解决工作疲劳哦。按摩手指穴位消除疲劳人体经络一旦被堵塞，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
对于一个人来说，往往需要去保持了合适的方式才可以让自己的一些方面的感受更加随心所欲，或者说是可以让人实现自己的期待，来达成自己的一些想法，是一种给人极大程度上的好的帮助的做法，而实际上如果一个人不能够...
栏目:办公室风水 作者:大道家园
属牛的人，本性脚踏实地，从不感情用事，体质很好，不容易生病，很自信，不妥协，蔑视别人的软弱，注意培养更多的幽默与热情。很值得别人的信赖，温文尔雅、做事情显得有条不紊；但是十分循规蹈矩，斤斤计较、让人不...
栏目:办公室风水 作者:大道家园
许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤。远离颈椎病需要注意三点：第一是颈椎上的骨骼；第二是骨和骨之间的韧带；...
栏目:运动健身 作者:祝由网
2022的文昌位在空间的【东南方】，可将办公桌移至此方位，提升自己的脑力，升迁、晋级的好运也就随之而来。上方要避开梁柱，如果上方有梁柱，可在抽屉摆放五帝钱化解。2022的太岁方位在【东北方】，办公桌的方向避开太...
栏目:家居风水 作者:佚名