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...诀窍之一。动作要领采取挺直的跪姿，双膝并拢，两手在背后合拢，双臂伸直，昂首。闭上双眼，将注意力集中在双眉之间的一点上。将两臂尽量向上提起，双手掌自动地分开，保持挺直的坐姿，长而深吸气和呼气。保持
栏目:运动健身 作者:健身营养师
扩胸运：两手交叉，置于背后，掌心向外，两臂用力向后伸展，胸部尽最向外打开。保持数秒后，还原稍息，重复20次。伸展运动：浅坐在椅子约1/3处，双膝弯曲，用力向前伸展，同时腰部收紧向上伸展保持数秒后，还原稍息，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
许多人常常给人一种表面上爱说爱闹，背后却一反常态变得郁郁寡欢的印象。即使控制不住自己，也会失眠，酗酒，不出门，对什么都不感兴趣，过着无精打采的生活，甚至对生活没有任何期待，过着邋遢的生活，仿佛坠入了无...
栏目:十二星座 作者:小神仙
...27岁) 梦境解析：需要注意有第三者的存在，可能另一方背后有
栏目:其他 作者:周公解梦
...的日报，再到对开8版、102版，《法制日报》发展壮大的背后
栏目:历史探究 作者:华里士
...多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，千万不能“一忍再忍”。痛经只要治
栏目:女性 作者:祝由网
...真好。正如我们课堂上讲的：一念一太极，每一个念头的背后，都有一个“我”，伴随着图像和声音的出现，构成了完整的世界。念头起处为玄牝。从念头起处，以心咒之灵光破入，见独不难。图片仅作为配图使用,与原对话场...
栏目:太易先生答疑系列 作者:大道家园
...以分辨许多信息：唤你名字的是家人还是同事；过马路时背后是否有汽车通过；悉悉索索隐藏在黑暗处小动物的具体方位。所以有人说，耳朵所带来的听觉就像视觉一样，也是使我们保持健康与强壮的有力武器。通
栏目:杂谈 作者:医案日记
...人认真做很多事情，但从不宣传，有时他们宁愿成为别人背后的支持，做好一切准备，也不愿成为那些成功的人，他们都不知道。所以在十二生肖其中，谁属于那种在别人身后帮助他们，不会到处宣传自己功劳的人？属牛人：深...
栏目:十二生肖 作者:铁半仙
...，镌刻着被光阴打磨过的印痕，在每一片叶子清晰的脉络背后，都藏着岁月之美。文/掌健 虽然，呼之欲出的心跳，并非因为梦里期
栏目:诗词歌赋 作者:艾灸师小爱