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...方，将其拉向胸部，脚板勾起并向外。停住15-20个呼吸，然后放松。重复10-15次。二、抱膝式2仰躺在地上，两腿并拢，弯曲膝盖，两手抱住膝盖前方，将其拉向胸部，脚板勾起并向内。停住1
栏目:运动健身 作者:佚名
...莓，典型的夏季水果，一般在4-5月开花，6-7月果实成熟，然后就开始批量上市了，但就目前来说因为有了大棚，冬季也是可以吃草莓的。草莓味道清甜可口、外形美观、富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，一般人群皆可...
栏目:健康生活 作者:佚名
...的背部随意地挺直放松。此时你可双目微闭，身体放松，然后调整呼吸，使呼吸规律、
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...150克、油菜100克做法：1油菜和西芹分别洗净,切成小段，然后将其放入榨汁机中搅打成汁，用菜汁倒入杯中,加入牛奶调匀,直接饮用即可。功效:牛奶天生的美白的功效这是大家都知道的，
栏目:健康生活 作者:中医世家
...如何冲泡：准备一个透明玻璃杯，准备3g黄山毛峰干茶，然后烧开一壶水，将水倒入玻璃杯容量的1/3处，向杯中投入3g黄山毛峰茶，茶水比例为1:50，轻轻摇晃杯身，待茶叶完全浸润后，再沿杯壁注水七分满，等待3分钟左右，即可...
栏目:冲泡 作者:品茶
...先将茶叶取出，放置在平整桌面之上，之后将茶叶撬散，然后放置在通风、阴凉处散去异味，最后再将茶叶放入紫砂罐存放，时间为1个月左右，湿醒是在温杯之后，将茶叶投入盖碗中，用开水冲泡，浸润几秒即可倒出即可，此...
栏目:禁忌 作者:品茶
...一人抱住产母，头顶心解开，以艾火急灸之，必然出声；然后以参附益母汤救之，多有生者。摘录 : 《辨证录》卷十二
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...。芹菜切段，开水烫一下。装盘时，先放炸好的人参条，然后放精盐、芹菜段、白糖、芝麻，最后滴几滴红油即成。脆皮人参【主料】鲜人
栏目:杂谈 作者:医案日记
处方 : 榧子、槟榔、芜荑各等分。制法 : 上为细末。功能主治 : 寸白虫。用法用量 : 每服2钱，温酒调服；先烧牛肉脯食，然后服药。摘录 : 《医统》卷七十八
栏目:偏方秘方 作者:中医世家
...花不宜久置,要立即整理,剔除其中的碎石片、草渣等杂物,然后用清水冲洗干净,放在通风处晾干。注意采用的鲜菊花切勿堆积在一起,以防内部发热而出现腐烂。如一时加工不完,可薄薄地摊放在干燥、阴凉、通风的地方,但时间
栏目:杂谈 作者:医案日记