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...以适度减少每天摄取的热量，例如减少300～400卡，但是不建议低于1200卡。如果热量摄取太低，不但容易饿，体力也差，很难持续下去，再者可能导致营养摄取不足，耗损健康。况且长期热量摄取太少
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...中每一次饮食的时候最好是按照合适的方式进行即可，不建议去食用一些可能会对自身的身体健康造成一定的不利影响食材，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中肠胃不好的人群
栏目:健康综合 作者:祝由网
胃处于食道管下方，上由贲门所相连，下由幽门所相接。胃部的主要作用是促进食物的消化，使人体所摄入的食物，能够转化为营养，令肠道更好地吸收。不良的饮食、不规律的作息等因素，对于胃部的健康是有一定的影响。长...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...情也很烦躁，去医院检查才发现是肝胆有点小问题。医生建议他在饮食上多注意，适当吃一些疏肝利胆的食物。于是，朋友就开始了他的“养生之旅”。首先，他尝试了苦瓜炒蛋。以前他可
栏目:中医健康 作者:网络
...时候也是需要我们更加注重身体保健，在生活当中我们都建议从自己的饮食保健开始，多关注自己的饮食起居，才可以更好的达到养生保健的功效，那么下面了解一下在清明节如何才能够真正帮助自己达到，健康而又有效的养生...
栏目:健康综合 作者:健康生活
健康养生：60岁后饮食容易犯7大误区，健康饮食是养生的重要内容。美国“网络医学博士网”最新载文总结出了60岁后饮食营养方面最容易犯的7大误区，并给出专家建议。 60岁后，新陈代谢减速，需要营养更少。美国塔夫茨大学...
栏目:季节养生 作者:健康管理师
...烤红薯的香味，很多人都非常喜欢吃烤红薯，但是小编不建议大家直接上面的烤红薯，大家如果喜欢吃的话，可以自己在家里面烤，下面小编给大家介绍一下，红薯怎么吃可以起到更好的抗癌效果，大家一起来了
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...越来越丰富，人们在选择上面也是有很多不同高的意见和建议的，比如说每个人的口味不同食物的选择就自然不同了，最重要的就是让我们的身体越来越健康这是很重要的一点。不同的食材，营养价值不同，所以
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
...老年人饮食上也应该更加注意营养搭配。营养专家建议的健康饮食原则
栏目:健康生活 作者:妙手生春
...物含量多在70%以上。谷类多为高升糖系数和中升糖系数，建议糖友的主食粗、细粮搭配
栏目:健康生活 作者:佚名