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...膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。红枣：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...健美操锻炼，对于心血管系统机能的提高具有十分显著的效果。它可以使心肌纤维增粗，心肌收缩力增强，心输出量增加，提高机体的供血、供氧能力。健美操锻炼对呼吸系统的机能也有良好的影响。它能使呼吸肌变得强
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今
栏目:运动健身 作者:佚名
...体虚弱的部分得到休息。误区2：只关注生理改变。锻炼效果不仅体现在体能的增强上。10分钟的
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...还可以泡脚或用于沐浴，对于火气旺盛的人有很好的降火效果，但不宜多用。艾叶防瘟疫有着几千年的历史了，因为中草药就是就地取材，因此艾草成
栏目:健康生活 作者:佚名
...起坐，而仰卧起坐动作要正确，姿势不正确不但没有锻炼效果，反而会危害身体健康。下面的做仰卧起坐的好处与误区，可以帮助大家正确的做好仰卧起坐运动。仰卧起坐的好处1、仰卧起坐可以直接针对腹部
栏目:运动健身 作者:祝由网
...患者了。飞蚊症的治疗西医就是采用眼药水、激素等等，效果不好副作用还很大，于是很多人求助飞蚊症的中医治疗，
栏目:健康生活 作者:祝由网
...蒜素具有抗菌消炎作用，用于治疗牙本质过敏具有一定的效果。生核桃仁里含有大量的鞣酸，
栏目:健康生活 作者:佚名
...殊的物质，能够有效的抑制脂肪的吸收，从而达到减肥的效果。女人平时多喝一点，或助
栏目:茶常识 作者:茶百科
...防冠心病和心血管疾病，同时还具有镇静、安神、解压的效果，增强心理健康，是一种非常健康的饮品。 现在很多人都特别讲究食疗养肝，护肝茶饮也相当受欢迎。肝脏是人体当中极为
栏目:茶常识 作者:茶百科