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消除疲劳，除了合理安排旅游计划、量力而行外，合理饮食也非常重要。人们在疲劳的时候，从食疗角度看，应该适当多吃一些碱性的食物，如各种新鲜蔬菜、水果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、拥有至少一个能够坦诚交谈的好朋友；2、保持自己的社交生活；3、定期体育运动；4、无条件全部接纳自己包括优点和缺点、成功与失败；5、用积极的有建设性的行动来对付压力；6、从事工作以外的创造性活动，培养业余爱...
栏目:健康生活 作者:佚名
焦虑症是目前常见的一种精神疾病，主要是以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍。该疾病严重危害着患者的身心健康，因此在日常如果出现焦虑症的症状时，还需及时到正规医院诊治。焦虑症的...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、尝试自我松弛即从紧张情绪中解脱出来。比如：你在精神稍好的情况下，去想象种种可能的危险情景，让最弱的情景首先出现。并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。2、学...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
心律失常往往发生在各种心脏病的基础上。普通人也可能出现心律失常，精神紧张、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡、过度疲劳、严重失眠等，都是其诱发因素。因此，一旦发生心律失常不必过于紧张，应该及时去医院就诊，判...
栏目:健康生活 作者:祝由网
经常对着电脑工作，眼睛难免会感到疲劳。专家建议，缓解眼睛疲劳的最佳方式就是让眼睛休息，给眼睛放个假。可以用眨眼睛的方式对眼睛进行按摩。我们在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼睛次数会相对减少，结果造成...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
肾对于男性来说是非常重要的器官，因此男性在日常生活中补肾是非常关键的事情，其实男性想要做好补肾工作就应该从饮食方面入手，平时可以多吃一些具有补肾功效的食物，对男性健康来说也是有很大的利处。其实，男性平...
栏目:男性 作者:小爱
相信大家都吃过莲子，夏天是生长莲蓬的季节，市场上有卖干莲子的，我们什么时候想吃就可以买，经常用莲子来煲甜汤，和百合一起莲子心茶不知道你们喝过没，下面，给大家具体介绍一下莲子心茶的做法，我们一起来看看莲...
栏目:健康生活 作者:佚名
高质量的宝宝是无数家庭的所期望的，但是想要高质量的宝宝，孕妇们也要做出努力，其中，睡眠质量就是其一，那孕妇想要让胎儿健康怎么睡眠好呢?下面大道家园天然养生专家为您详细的介绍，通过介绍了解到的内容，孕妇...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
大姑娘上花轿头一次，难免心生紧张。女人生第一胎也是一样，心里特别的紧张，产前综合症都是由紧张引起的，孕期忧郁症也是由紧张引起的。孕妇如果要顺利过分娩关，还是要做好心理保健。规律生活睡眠，孕妇每天的睡眠...
栏目:女性 作者:关爱女性健康