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老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...要从健脾补脾入手。常刮身体的养生穴位，有很好的祛湿效果。每天只需1-3分钟，在看电视或聊天时就可随手完成。那么秋季祛湿养脾穴位有哪些呢？秋季祛湿，不妨在家按揉阴陵泉穴，能起到健脾祛湿的功效。按摩丰隆
栏目:健康生活 作者:佚名
...平、微寒，且能入肺经，具有极好的润肺、祛燥、安神等效果，同时在百合花中含有丰富的脂肪、蛋白质、铁等营养素，既能为人体产生良好的补益作用，同时对于调节秋燥起到不错的防治功效。金银花茶金银花带有芳香
栏目:健康生活 作者:祝由网
...因为心率值可以直接体现你的运动状态和所能达到的最佳效果。先说说有氧运动最佳心率的范围。这其实有一个计算公式：（220-年龄）×60%/80%。通过这个公式计算出的数值就是有氧运动
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...分为很多种，所以要想有效治疗咳嗽就要对症下药，这样效果才会更好，下面为你整理出一些治疗咳嗽的食疗方，各种咳嗽类型的食疗具体的方法如下，一起来试试吧。1、红糖老姜茶患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用老姜3～5...
栏目:健康生活 作者:享受健康
第一：千万别过量服用红枣具有很好的进补效果，但是如果是过量的服用不仅不能够补益身体，反而对身体有害。如果是新鲜的红枣服用过量，那么身体中就容易出现拉肚子的情况，对于脾的伤害非常的大。第二：湿气重的患者...
栏目:健康生活 作者:佚名
...身体的弱势进行个性化的进补，可以达到立杆见效的养生效果。下面小编带大家来看看，五类不同体质女性的养生之道，教大家找到适合自己的体质养生术。类型一：血液循环不良型在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹
栏目:健康生活 作者:祝由网
...肠燥所引起的便秘情况，将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。2、健脑益智何首乌还有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长
栏目:健康生活 作者:祝由网
...们日常中都能看到的药物或者食物去配合而成的成本低，效果好的中医养生疗法。下面。就让我们看看中医50个经典的中医养生秘方吧！大家不妨将之收其藏。1、牙齿变白刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...择适合自己的服用方法。将甘草进行不同的方法所获得的效果是不一样的，而实验发现泡水以及含服所获得的甘草功效是最
栏目:健康生活 作者:祝由网