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说起运动，不同的人群有着不同的见解，因为每个人的体质和喜好不同，所以要根据自己的体质选择正确的锻炼的方式。运动可以让人有良好的心情和健康的身体，运动的方式也有很多，比如说跑步是最直接最简单的运动方式，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们的健康和运动是分不开的，合理的运动可以让我们保持一个健康的状态，同时也可以提高体质。当然运动过度对健康也是有一定的损害的哦，你知道有哪些损害吗，会导致骨质疏松啊或者是骨质增生的情况出现哦，来看看这...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
在平时的生活中，很多人都是会有运动损伤情况的，在运动的时候大家难免会有各种的神态问题，是让人非常烦恼的，所以我们应该注意方法调整好才行，那么具体是什么原因导致我们产生运动损伤问题的，这是大家不清楚的，...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
研究表明：全身性、时间较长的有氧运动，只要坚持，都会有效提高心脏活力，增强心血管功能，让你拥有一颗强大又健康的心脏。虽然运动对心脏的好处多多，但过量运动或盲目运动却不一定能达到好的效果。有时甚至适得其...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
...同工之妙，到后来人们喜欢将所以类似于在手掌间玩转的运动都称之为“铁球运动”。春季不适合玩很剧烈的运动，边转铁球，边踏青，欣赏春色，实乃春季最佳养生保健运动。春季转铁球的四大好处：1、有加强血液循环的作...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
你真的了解南宋吗?小编给大家提供详细的相关内容。南宋初年，大规模战乱造成许多人口的死亡和逃逸。勉强保住半壁江山的临安朝廷，突然发现治下多出很多无主之地。而原有的南方田产，也远远不能养活人口暴增的新朝。...
栏目:历史探究 作者:揭秘历史故事
对于高血压患者来讲，除了要定时、定量服用降压药物之外，还应该做好生活各方面的调理，比如饮食方面不要吃一些高油、高盐、高糖类食物，并且要戒烟戒酒。另外，也不要出现熬夜的行为，否则会影响到血压值。除此之外...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
一、减肥散步不出汗是否能达到目的运动出汗不是越多越好很多运动减肥的朋友都会陷入一个误区，认为出汗越多，减肥的效果就越好，其实并不是这样的，运动并不是出汗越多越好，而是需要适度，只有适度的运动才可以达到...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...题，特别是肾阳虚，下面就为大家介绍肾阳虚可以做哪些运动来调节吧。1.太极拳
栏目:健康综合 作者:祝由网
...易的事情。为此，建议您给自己制定一个计划，养成长期运动的好习惯。制定一个运动计划:制定每周、每月甚至每年的锻炼计划，设定具体目标并努力完成。宣布计划，取得家人和伙伴们的支持。选择自己最喜爱的运动项目。...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走