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...动，因为新闻想通过散步的方式来增高，也是会由一定的效果的。现在小编就会介绍一些能够帮助身体快速增高的运动项目。适当
栏目:运动健身 作者:祝由网
...理说长跑对这类人比较适用，但靠周末集中跑两天，不但效果不大，而且长跑是较剧烈的活动，不宜在周末进行，自由自在的水中慢跑已成为当今国外最新的
栏目:运动健身 作者:祝由网
...年来为广大青少年所青睐，但是跳健美操要想取得良好的效果，一些细节不能忽视。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。健美操能使人精神焕发，大
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...胶适量炖化加蜂蜜一匙，冲鸡蛋一个，每日早餐前服用，效果更佳。主治：咳喘不止，久咳不愈及哮喘等症。阿胶酒：将阿胶80克切成小块或砸碎，置小坛
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克——明目，15克——补肾，30克——减肥。二、枸
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...、背的活动，刺激肌体的血液循环，从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸痛、肩关节疼痛和发麻的毛
栏目:运动健身 作者:佚名
...体虚弱的部分得到休息。误区2：只关注生理改变。锻炼效果不仅体现在体能的增强上。10分钟的适度训练能提高人的
栏目:运动健身 作者:佚名
...可以在胸部肌肉锻炼结束后再做，有助于增加胸大肌锻炼效果。此外，俯卧撑是所有基于身
栏目:运动健身 作者:祝由网
...常见病。最近研究人员发现，用酒精药棉塞耳治疗痛经，效果迅速，无痛苦。方法：取药棉少许，放在75%酒精内浸透，然后取出塞在患者外耳道内。外耳道具有排导作用，经数小时药棉可自行排出。如不能自行排出，可于次
栏目:健康生活 作者:佚名
...常健胃方法脾胃是人的后天之本，长期调理可健胃养脾，效果甚佳。 其一、揉带脉。 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了...
栏目:运动健身 作者:健身营养师