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冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。增加热量可选用脂肪含量较...
栏目:冬季食疗 作者:祝由网
俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而，很多人在日常生活中却不注重胃的保养，特别是现在入秋，胃容易受伤，很多日常生活习惯在不知不觉侵害着我们的胃。...
栏目:秋季食疗 作者:健康管理师
鸡蛋吃多了也不好。据英国媒体8月14日报道，《动脉硬化症》杂志刊登加拿大一项新研究发现，对已经出现动脉硬化的患者而言，蛋黄吃得越多，血管受损就越严重，还增加心脏病危险。加拿大西安大略大学研究人员完成的新研...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
引起胃病的原因有多种，生活的不良习惯、压力大、饮食方面等都有可能引起胃病。治疗胃病最重要的是用“养”的方式。很多胃病患者认为，治疗胃病要少吃多餐，实际上，这是一种误解。对于患有消化道疾病的人来说，“少...
栏目:健康生活 作者:祝由师
秋冬季须防口腔溃疡多发。口腔黏膜溃疡俗称“口疮”，一般具有“黄、红、凹、痛”四个特点，患者口腔内会出现先红后黄的凹陷面，疼痛明显，严重时甚至影响到进食和说话。秋冬季节气候干燥，“燥邪”可引起人体中微妙...
栏目:季节养生 作者:祝由网
咖啡可以喝，别放奶精针对一些中青年上班族出现的肥胖的症状，这属于过劳性肥胖。出现这一情况的原因，一方面是没时间运动或者不想运动，另一方面也与饮食不均衡有关。“好些人是早饭来不及吃，中午条件不允许就吃个...
栏目:健康生活 作者:佚名
对于女性而言只有气血充足才会拥有好的面色，当然男性朋友也不例外，如果你气血亏虚，也就意味着你的身体很虚。所以日常生活中我们要时常给身体补补气血，那么补血吃什么呢？补血食物有哪些？下面小编就带大家一起了...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
人体皮肤上约有330多万个汗腺，汗就是从这些汗腺里分泌出来的。其主要成分99%是水，其次为尿素和少量的金属离子、乳酸、氯化合物、钾、钠和一些新陈代谢产生的废物。出汗对人体的健康有什么影响呢？汗是人体“空调” ...
栏目:夏季养生 作者:祝由网
亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原!引起健忘症的原因有哪些一、年龄因素年龄因素是导致健忘症的主要因素。由...
栏目:健康生活 作者:佚名
在春季的时候，我们会发现人体很容易就会出现各种的不适情况，这时候很常见的就是乏力、食欲不振、心情烦躁了，这对我们的健康影响还是很大的，而这时候还会有发胖的情况出现，让人非常烦恼，而且这和饮食也会有关系...
栏目:春季养生 作者:生活常识网