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午睡最好平躺，中午在办公室午睡的上班族，可以买个小型的折叠床；条件实在不允许的情况下，趴桌睡觉的时间不宜过长，15分钟最好起来活动一下，午睡时间最好控制在半个小时之内，不要超过1个小时，时间太久会影响晚上...
栏目:健康生活 作者:佚名
想要增肥，当然应该按照计划进行，因为合理的增肥并不是说拼命的吃就可以，有的时候突然一下子增胖，会对健康产生影响，所以要有这个计划安排健康科学的增肥饮食食谱。1、抓住增肥的最好时机增肥增胖在不同的阶段，...
栏目:健康生活 作者:佚名
指导专家：广东省第二中医院心血管内科李桂明教授李小姐是个高级白领，为了公司的业绩，她几乎天天都熬夜。几个月下来，李小姐发现自己的黑眼圈越来越严重，原本洁净如瓷的脸部肌肤上也浮现了点点色斑。不仅如此，李...
栏目:健康生活 作者:祝由网
眼睛是心灵的窗户，有一双好眼睛是生活快乐的一部分。特别对于老年人来说，由于身体各部分机能下降，很多户外活动受限，静态活动居多，如看电视看书等，因此，视力好对于老年人来说尤其重要。老年人的视力状况：随着...
栏目:老人 作者:夕阳红
俗话说，眼睛是我们心灵的窗户。而看一个人的年纪，最快捷的办法就是看她的眼睛。一个人的眼睛，有时候会出卖她的真实年龄。眼睛周围的皮肤是脸上最薄的部分，所以也是最开始出现衰老的地方。想要保持青春，一定要注...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
一看色，纯正紫砂的颜色，应具有玉石般的韵味，不论其自身是紫色、黄色、还是红色，其光质像上了油一样，越擦越润。二听音，在壶内放入茶叶，然后注入开水，紫砂壶因为透气性好，会发出沙、哑、沉的声音。如果注水入...
栏目:茶器 作者:品茶
天麻是一种甘性中药材，不管是孩子还是老人都可以服用天麻，在日常生活里面大家也可以把天麻和一些食物搭配在一起吃，可以补充身体所需要的营养，对于头晕目眩，癫痫抽搐，消肿止痛有很好的作用，天麻可以作为药物使...
栏目:中药常识 作者:祝由师
大蒜是老百姓家里的一种常见调味品，我们喜欢在吃面食的时候，嚼几个大蒜，或者做菜的时候，加点大蒜，帮助提味。大蒜具有药食两用的功效，在我国的很多地区都有种植，而且晾干之后可以保存很久，所以非常适合家庭食...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
失眠的按摩疗法失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，中医称其为"不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引...
栏目:健康综合 作者:苹果养生
很多的时候，我们由于工作等客观的因素需要进行长时间的走动，这也是我们没有办法避免的状况，迫于生计，我们不断地奔走在都市昏暗的边缘处，我们大都是平凡的普通人，我们需要为了自己的生活而违背自己的意愿从事各...
栏目:健康综合 作者:祝由网