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...体的各种机能开始下降，但是老年人也不要害怕，适当的运动可以延缓人体的衰老，提高生活质量的，但是那些运动是适合老年人呢，来看看吧！老年人适合做什么运动呢？体育锻炼对老年人
栏目:老人 作者:祝由网
春季如何运动,饮食吃什么好春季很多朋友都会出门踏青，或者开始选择运动。一整个冬季给我们身体带来的沉重湿气也在这个时候选择了释放出来。但是很多注意养生的朋友也发现春季运动其实也是一个难题。虽然万物复苏，...
栏目:春季养生 作者:生活常识网
...，而在这个时候，我们经常在大学校园里面看到那些剧烈运动的男生们。但是因为一般剧烈运动过后，身体都会丧失掉很多水分，如果顾客不能科学地补充水分，就会导致很多并发症的出现。那么剧烈运动后如何科学补充水
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...>我今年17岁,2年前一次足球比赛扭伤了腰,这两年一大量运动或久坐后腰脊椎骨就酸得不行,医生说是运动劳损,休息一段时间就能好，可是一直都还是间歇性发作,这个问题严重么.还有就是运动时用力跳起,两个小腿骨会有些疼痛,...
栏目:中医科 作者:柳华
1、有氧运动，指在运动期间，人体是以有氧分解代谢为主，反映人体在氧气充分供应的情况下进行体育健身锻炼，由糖、脂肪、氨基酸代谢产生能量供给机体需要。2、它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。有氧运动的主...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
最受欢迎的休闲健身运动1、骑马这些年已经很火了，不然怎么造就了甘南的火爆。草原上天高云淡，策马奔驰，实在是惬意、浪漫。2、击剑是怎么也火不起来的运动，这种中世纪的欧洲贵族运动其实对反应能力、身体柔韧性等...
栏目:运动健身 作者:祝由网
运动是养生的一个重要组成部分，男性朋友们为了有健康的身体，多少都会进行锻炼。那么男性朋友们适合做什么运动锻炼呢？下面我们就一起来说说：男性运动适合做这些1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，...
栏目:运动健身 作者:佚名
适合经期的减肥运动,大姨妈快速减肥的方法一、月经期间减肥最好吃什么山楂桂枝红糖汤材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝放入煲汤用的砂锅中，加入两碗清水，用文火煨制一碗水，加入红糖，煮沸...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
步行运动减肥改善心情增强免疫力大家知不知道什么运动是最好的呢?是对人体最健康的呢?不要想了，就是我们每天都要做的走路，不要怀疑哦，体育及减肥领域的研究者们公认步行“几乎是最完美的身体运动”。那为什么说步...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
《印度时报》3月11日消息，印度一私人实验室发明一种运动基因测试，通过这种测试就可以判断儿童更适合快速短跑还是耐力长跑。这项研究尚属亚洲首次。这种运动基因测试叫做ACTN3基因测试。这项研究由运动医学专家和2010年...
栏目:杂谈 作者:医案日记