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1、锁阳胡桃粥：原料：锁阳、胡桃仁各15克，粳米100克。做法：锁阳煎水取汁，胡桃仁捣烂，与粳米一同煮粥食。功效：本方锁阳、胡桃仁能补肾阳、润肠通便。用于肾虚阳痿，腰膝酸软，或肠燥便秘。2、锁阳粥：原料：锁阳30...
栏目:健康生活 作者:祝由网
如何预防手脚冰冷1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。2、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。3、坚持锻炼，促进全身...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。处在月经期的女同学也不宜去游泳。2、是慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳必须先了解水情，水中有...
栏目:运动健身 作者:祝由网
丹参，是一种药物，又名赤参，紫丹参，红根等。有活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，清心除烦，养血安神。主治妇女月经不调；痛经；经闭；产后瘀滞腹痛；心腹疼痛；热痹肿痛；热入营血；心烦失眠等等。食用丹参的禁忌：...
栏目:健康生活 作者:祝由网
1、治鼻出血：用薄荷煎汤服用即可。2、治便血：用薄荷叶煎汤，时常服用。3、治耳朵入水作痛：用薄荷汁滴入，即可缓解。4、治风热、利咽化痰：用薄荷末炼蜜丸芡子大，每天吃一丸，加白砂糖调和也是可以的。5、治淋巴结...
栏目:健康生活 作者:祝由网
第一，随意走走停停地溜达，不能算散步。运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。健康的老年人，可按“3、5、7”原则散步，就是每天走3000米，30分钟内完成，一周走5次，心率...
栏目:运动健身 作者:祝由网
治疗方法：茵陈栀子黄连三物汤。证候表现：身皮目皆黄，大便自利而黄者。处方：茵陈栀子黄连三物汤。出处：《幼科证治准绳》·集之八脾脏部（下）（集）·黄疸（篇）原文：大便自利而黄者，茵陈栀子黄连三物汤。
栏目:健康生活 作者:祝由网
薄荷，又名南薄荷、薄苛、升阳菜、夜息花等，属唇形科多年生草本植物的茎叶。薄荷性辛、凉，归肺、肝经。有疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁之功效。《本草纲目》中指薄荷：“利咽喉口齿诸病，治瘰疠、疮疥...
栏目:健康生活 作者:祝由网
多种散步方式1、间隔散步法，强身防病多数人散步时步速、姿势都太随意，对提高肌肉和耐力的效果不大，而持续高强度的快走对中老年人来说负担又重。间隔散步法：慢走和快走每隔3分钟变换一次，循环进行。快走时，速度...
栏目:运动健身 作者:祝由网
腹泻是儿童最常见的疾病之一。很多家长遇到这种情况，总是急于给孩子吃止泻或帮助消化的药物，但有时用药后效果却不大理想。 儿童腹泻有多种原因，主要有饮食搭配不当、喂养方法不正确、天气变化、感染及生理性特点...
栏目:健康生活 作者:祝由网