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局部减肥别靠局部运动许多人开始减肥时，往往想当然地认为，想减哪个部位的赘肉，只要锻炼这一部位，就能使其变苗条。但专家提醒，减肥不可依赖局部运动，光锻炼想要减的部位，有时会适得其反。北京体育大学的孙卫星...
栏目:杂谈 作者:医案日记
Q：剧烈运动后可以马上爱爱吗？运动后，人体新陈代谢会加快，增加肾上腺素。它能影响各种细胞的生化反应，有利于提高神经兴奋度，对唤起性欲有好处。因此，运动后性欲增强，是正常现象。但如果因为此时性欲高，就过...
栏目:健康生活 作者:佚名
据美国的一项调查研究表明，如果能长期保持运动的好习惯，可以极大的延缓心脏衰竭。这项调查时由美国哈佛大学医学院研究人员所做的，该项研究首次从分子水平发现运动有益心脏健康的机理：研究人员通过小鼠实验发现，...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
<p>我35，右膝盖在运动后，一周2小时网球，2到3次篮球，运动后疼痛，但停止运动一段时间（一月）后，减轻，但长时间蹲后站立起来后，感到有疼痛感。右膝盖髌骨下方明显软的部分比左膝盖的大，但按压无疼痛。请问是...
栏目:中医科 作者:凌泉
第一、要选择适合自己的运动项目。大学生的运动项目多种多样，有篮球、足球、排球、羽毛球、铅球、乒乓球，有跳高、跳远、标枪、短跑、中长跑、爬山，有游泳、体操、武术，等等。这些运动项目对于增强学生的体质大有...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
一、运动增添性欲“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运...
栏目:运动健身 作者:祝由网
经常锻炼,减少疾病研究表明，久坐、少运动和身体欠佳的正常血压者比活跃而经常运动和健康者对照，发生高血压的危险性可增加20%〜50%。血压和休闲时间坚持有氧体育活动之间呈负相关关系。因人而异制定自己的运动计划适...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
想要抵抗衰老，大家就应该要适量的运动，运动也不一定非要练到自己非常疲累为止，适量的运动才是最好的，不会给自己的身体带来太多的负担，而且又可以起到非常不错的抵抗衰老的作用。下面小编就来给大家介绍一下抵抗...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
练完小腿肌肉放松方法,运动完怎么放松肌肉瘦腿一、运动后小腿肌肉如何放松呢放松，首先是心境上的放松。轻松、愉悦的心情会对身体产生良好的促进作用，同时又能缓解运动之后产生的酸痛感。静态拉伸：拉伸运动中活动...
栏目:健康生活 作者:佚名