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这些办公室瑜伽动作带走亚健康我们现在工作都是比较的繁忙，所以久坐就是会使得我们的身体出现各种的问题，而且是会干净到烦躁和不安，所以我们一定是要积极主动的进行改善，今天就是为大家介绍一些可以在办公室做的...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...肩颈僵硬是大家普遍存在的问题，那么办公室锻炼肩颈的瑜伽动作有哪些呢？下面为您介绍一些办公室锻炼肩颈的瑜伽动作，看看吧。办公室OL锻炼肩颈的瑜伽体式1、肩膀舒展坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开
栏目:健康生活 作者:夕阳红
1树式减压作用：这是瑜伽姿势练习中的平衡性动作，能强化关节功能并有助于调节体态，帮助脊椎保持正直、健康的状态，使内脏器官保持正常功能。瑜伽理论认为脊椎的正直、健康与否将直接影响到各个内脏的机能。2牛脸式...
栏目:运动健身 作者:佚名
练习瑜伽不但可以让你身材变得好看，身体变得健康，还能起到美容的效果。我们身体的每一个部位几乎都可以通过瑜伽动作来进行调理。需要注意的是，减肥不是一天两天就可以完成的，是一个比较长久的过程，所以大家一定...
栏目:女性 作者:关爱女性健康
产后练瑜伽要注意什么我们很多刚生完孩子的女性都会急着想要恢复自己的身材，所以很多的时候在生完孩子没几天就开始做瑜伽了。我们大家都知道，瑜伽对于产后妇女进行塑形恢复是很有效果的，但是我们的产后瑜伽是需要...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...现驼背的人就应该要注意好好的矫正自己的身形，做一些瑜伽的动作就能够达到好的效果。下面小编就来给大家介绍一下治疗驼背的瑜伽动作有哪些，想要了解的
栏目:健康生活 作者:夕阳红
瑜伽是现代人养生的一种流行方式，在练瑜伽的同时，整个人可以处于身心放松的状态，而且能在无形当中让你的脂肪悄悄消耗掉，减肥有养生，多练练瑜伽有何妨。瑜伽减肥动作1、站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
一、孕妇瑜伽球助产怎么做瑜伽球分娩方式是指使用柔软并且很有弹性的大型球不断活动准妈妈的身子,以此来缓解阵痛不适。一般来说,通过这种方式女性可以选择更为舒适的姿势生产,而胎宝宝也可以借此来采取更好的姿势下降...
栏目:健康生活 作者:佚名
...周末的约会，再美的妆容在一张大饼脸上总是那么怪异，瑜伽瘦脸操，以按摩的方式使脸部血液循环加强，并提升脸部轮廓，只需要5分钟，小脸就能轻松瘦下来。 瘦脸瑜伽动作一：瘦两颊面对镜子，嘴巴呈“啊”
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
现在很多人都非常注重养生，其实能够经常的练习瑜伽是可以修心养性，同时练习瑜伽还可以促进血液循环。除了这些好处之外，也是可以帮助人们提高人们新陈代谢甚至是能够达到瘦身的效果。因此，人们若是能够经常练习瑜...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走