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春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里，如何做到不生病或少生病呢？从养生保健的角度讲，关键不是服用预防药物，而是保持良好的卫生习惯，提高自身的免疫力，以适应季节环境的变化。现代医学研究认为，人体的...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的身体不适感，也可以帮助做好更年期的保健工作。2、保持运动选择适合自己的运动，运动可以让人得到放松。长期坚
栏目:老人 作者:健康管理师
...不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免在烈日下
栏目:健康生活 作者:佚名
...的健康很重要，当然，适当的运动可以帮助我们大家增强身体的各方面的机能的，但是我们如果过量的运动，那么也是会引发一些不必要的麻烦的，下面我们来看看运动过量对我们人体的危害
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
众所周知，45岁到55岁是生命的高危期，此时身体进入了衰老的阶段，如果没有保持良好的生活习惯，出现衰老速度加快的表现，有可能就会让某些疾病来临。因此在这个重要的人生阶段，一些好的生活习惯应该坚持，同时了解...
栏目:男性 作者:佚名
打滚运动放松身体-六个动作为你脊柱抗疲劳上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。 保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
气滞血瘀对于身体健康是不利的，但是有这种情况存在的人并不在少数，对于这类人群来说，在平时生活中，一定要有良好的生活习惯及良好的饮食习惯是很重要的，接下来，小编将为大家讲解关于气滞血瘀的人需要注意的方面...
栏目:健康综合 作者:祝由网
身体湿气过重要通过正确的方式来去除体内湿气，因为内部环境保持良好，重要器官功能提高是让身体维持健康的关键，很多人在身体湿气过重时没有积极应对，体内湿气堆积多，脏腑功能降低，许多不良症状会出现，多有消化...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
一、健身后冷水浴夏季天气炎热，训练后身体出汗量增多，全身毛孔打开，毛细血管膨胀血液循环加快，形成了一个身体与外界良好的循环系统，有利于训练后身体的恢复。如果健身后立即冷水浴，会使身体毛孔立即闭合、毛细...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...的工作充满活力，工作效率也会更高。专家也表明午睡是身体比较好的修复剂，即使时间不长也会给身体带来好处，那么睡午觉会让皮肤变好吗?跟着本文一起来看看。睡午觉皮肤会好吗据研究每天午睡会让身体的气血比
栏目:健康综合 作者:苹果养生