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经期应指月经期，在月经期的女性身体需要更多的关注和照顾，以下是一些建议：1.保持良好的卫生：月经期要特别注意卫生，及时更换卫生巾或使用卫生棉等产品，保持外阴清洁。2.加强营养摄入：月经期，女性身体需要更多...
栏目:女性 作者:祝由网
...的健康很重要，当然，适当的运动可以帮助我们大家增强身体的各方面的机能的，但是我们如果过量的运动，那么也是会引发一些不必要的麻烦的，下面我们来看看运动过量对我们人体的危害
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
众所周知，45岁到55岁是生命的高危期，此时身体进入了衰老的阶段，如果没有保持良好的生活习惯，出现衰老速度加快的表现，有可能就会让某些疾病来临。因此在这个重要的人生阶段，一些好的生活习惯应该坚持，同时了解...
栏目:男性 作者:佚名
打滚运动放松身体-六个动作为你脊柱抗疲劳上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。 保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...好乐观的积极心态。积极的情绪能够减轻更年期所带来的身体不适感，也可以帮助做好更年期的保健工作。2、保持运动选择适合自己的运动，运动可以让人得到放松。长期坚
栏目:老人 作者:健康管理师
...不宜紧身束口。应养成良好作息习惯，保持头部、面部、身体等的肌肤清洁干燥。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。避免在烈日下
栏目:健康生活 作者:佚名
身体湿气过重要通过正确的方式来去除体内湿气，因为内部环境保持良好，重要器官功能提高是让身体维持健康的关键，很多人在身体湿气过重时没有积极应对，体内湿气堆积多，脏腑功能降低，许多不良症状会出现，多有消化...
栏目:中医健康 作者:中医推广者
每晚8点哄孩子入睡 | 养成良好的阅读习惯免费收听更多睡前故事点击上方收听音频亲爱的宝贝们大家晚上好，欢迎收听儿童故事集汇，我是你们的婷姐姐。今天我们要听的儿童故事是《骨头》！骨软筋酥：形容全身乏力，肢体...
栏目:诗词歌赋 作者:白敛
一、健身后冷水浴夏季天气炎热，训练后身体出汗量增多，全身毛孔打开，毛细血管膨胀血液循环加快，形成了一个身体与外界良好的循环系统，有利于训练后身体的恢复。如果健身后立即冷水浴，会使身体毛孔立即闭合、毛细...
栏目:运动健身 作者:祝由网
每晚7点哄孩子入睡 | 养成良好的阅读习惯免费收听更多睡前故事点击上方收听音频亲爱的宝贝们大家晚上好，欢迎收听儿童故事集汇，我是你们的婷姐姐。今天我们要听的儿童故事是《玩弄大海的螃蟹》！螃蟹：别称为蟹，甲...
栏目:诗词歌赋 作者:望月砂