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不吃主食可以减肥吗？女生一旦开始减肥，第一个行动就是节食，并且以不吃主食为主。因为深信吃主食会发胖的传言，反而陷入了减肥误区。不吃主食坏处多国外研讨发现，让大家吃油少盐少的饮食，大多数人可以坚持下去；...
栏目:健康生活 作者:祝由师
（l）两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。（4）饭后到户外散步，做深呼吸15―30分钟。（5）不可喝刺激性饮料，改喝 牛奶 ...
栏目:健康生活 作者:佚名
瘦身瑜伽动作一体位法分解：让我们站到垫子的一端，双手合实于胸前，保持小臂与地面平行，腰背直立，感觉呼吸通畅平稳。瘦身瑜伽动作二体位法分解：吸气，手臂向上延伸，感觉大臂紧帖耳后，将下颚微微抬起，呼气，顶...
栏目:运动健身 作者:佚名
眼睛是心灵的窗口，是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。想拥有一双明亮的眼睛吗?想你的眼前不再模糊吗?中医气功治疗近视眼教你再无经济之忧，又无皮肉之苦的前提下恢复你的视...
栏目:运动健身 作者:佚名
想切实做好防晒，擦多少系数的防晒品并不是重点，反倒是置身的场合才是该考虑的。例如在冷气房里，系数15的防晒品就足够了；若要到海边、户外等阳光炽热处，系数25应该也绰绰有余。不过，要特别提醒爱美的你，就算擦...
栏目:杂谈 作者:医案日记
1、风池穴清热醒脑治感冒祛病：感冒 头痛 头晕 中风2、合谷穴牙疼有合谷主治：牙痛 降血压 气喘 头痛 扁桃腺炎俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命！”如果你被牙疼折磨得苦不堪言时，可以尝试按压合谷穴，就会...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
导致面瘫的一大部分原因是神经系统出现异常，所以要想早日远离此病可以这样来做，自我按摩、穴位点按、艾灸、热敷等见效都很快，你不妨来尝试一下! 1、自我按摩治疗按摩时可顺着脸部肌肉的走形方向由下往上推，例如用...
栏目:健康综合 作者:健康生活
槟榔戒烟是很多人都听说过的戒烟方法，但是想要通过这样的方法帮助自己成功戒烟，那么也需要注意正确的技巧，同时槟榔也不适宜吃太多，因为对健康也是不利的。 1、用槟榔戒烟的方法1. 在槟榔上钻一个小洞，然后把烟油...
栏目:健康综合 作者:生活百事通
避免长期关节摩擦及关节感染。1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的...
栏目:健康生活 作者:佚名
丹参是理血类的中药，具有活血调经、祛瘀止痛以及养心除烦的功效，能预防心脑血管疾病。对高血压、高血脂、动脉硬化以及糖尿病都有较好的治疗效果。此外，丹参还具有一个强大的功效，改善微循环，微循环受阻会导致很...
栏目:健康生活 作者:佚名