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...心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。2、三味安眠汤酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的
栏目:饮食营养 作者:佚名
老年朋友出现失眠的情况，这是现在非常普遍的现象了，但是这样下去的后果就是会极大的影响老年朋友的身体健康了，那么我们应该如何帮助老年朋友改善睡眠的状况呢，别急，下面就让我们给大家推荐几款食物，通过食疗方...
栏目:老人 作者:夕阳红
我生完小孩已经一个月了，最近失眠老严重了，明明自己好累却睡不着，睡着了也睡眠质量不好，白天人没精神，人对什么都不感兴趣，老是感到悲伤，脾气也暴躁得很。想得到怎样的帮助：我这种情况是不是抑郁症呢？
栏目:妇科 作者:艾灸师小爱
...况需要确保充足的睡眠才对肌肤带来好处。其中改善人们失眠的方式也比较多，其中最为常见的方法就是通过饮食方式进行调理改善。很多人都听说酸枣
栏目:健康综合 作者:祝由网
...免费关注...相比较以前，现在的人们压力较大，不少人有失眠的现象，有些人压力大，导致晚上睡不着。有些人是烦躁翻来翻去睡不着，当然了，失眠谈不上大的疾病，但是长期失眠，精神会出现问题，还会影响身体的健康，像...
栏目:饮食营养 作者:望月砂
瘦肉、茨菰各60克，胡萝卜30克，素油45克，肉汤、酱油、黄酒、干淀粉、味精、盐各适量。肉顺丝切成片，加盐、黄酒、干淀粉拌匀；油温七成，先将肉片炒好取出待用，再炒茨菰，胡萝卜片，然后把肉片、调料一齐下锅，加点...
栏目:杂谈 作者:医案日记
白领失眠怎么办,食材帮你缓解白领是一个工作繁忙的群体，他们每天都很辛苦的工作，而且不注意自己的健康，经常会出现亚健康啊或者是精神状态不好的情况等等，失眠是常有的事，那么应该如何缓解呢，以下的这些食材可...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...等情况，这个和激素的水平有很大的关系，而且还会出现失眠等情况的问题哦，那么如何调理呢，下面的这些营养粥品就很适合孕妈妈哦。淮山芡实粥用料：淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适
栏目:女性 作者:关爱女性健康
...上人们的生活工作压力都是比较大，所以人们都是会出现失眠的状况，很多人都是会吃药再进行入睡，其实我们生活中是有很多的方法都是可以帮助睡眠，来看看这些简单的瑜伽动作。第一招双腿背部伸展式双腿并拢伸直。我
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
症状：中老年失眠很老很老的老偏方：将黄连、肉桂均磨成粉末，另准备蜂蜜若干，将黄连粉、肉桂粉、蜂蜜按重量比例为10：1：10，共混调匀成膏状，装瓶密封备用。每晚睡前洗净肚脐，取膏药5克置于脐部，外用胶布固定，次...
栏目:老人 作者:道医