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失眠的问题一直是人们所担心和关注的问题，很多人都有失眠的情况，特别是一些比较容易情绪紧张啊或者是神经衰弱的群体，还有就是精神压力大的白领人群，要注意调理失眠，如何做呢，其来看看食疗的方法吧。银耳莲子糖...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...经常会出现睡不着的症状了，也就是我们在生活中常说的失眠的症状了，其实我们的生活中习惯对于失眠是非常的重要的，那么我们如何才能够预防睡不着的情况呢?1、晚饭别吃太多不少人现在有这样的习惯，白天
栏目:健康综合 作者:祝由网
...人在生活中的压力一直都是比较大的，有的甚至常常出现失眠等情况，那么男性失眠怎么办才好呢？下面小编给大家分享一下饮食让你睡的更好。晚上吃点它让男人睡得更沉香蕉香蕉就像天然的安眠药，它含有丰富的镁和钾元素...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...性是压力比较大的群体之一，那么如何去调理的呢，经常失眠要懂得应该如何去调理，下面的这些食谱是不错的选择呢。糯米麦粥取糯米50克和小麦60克
栏目:男性 作者:小爱
...个40出头的女性患者，她一坐到我跟前，说的就是我最近失眠多梦，已经有两个多星期睡不好觉了。那么我再仔细问问，患者提到了她神疲乏力，食欲不振，同时还有心慌气短，那么这个女性患者的面色是一个萎黄的，唇色是一...
栏目:经方医案 作者:医案日记
...神助睡眠的中药枕头来治疗原发病，同时帮助缓解和治疗失眠症状。那么，有哪些效果比较好的安神助睡眠的中药枕头呢?1、野菊花枕：野菊花是一种味苦、
栏目:健康生活 作者:中医世家
...肉劳损，或产生肩背疼痛或僵硬等不适症状，引起上班族失眠。如果睡觉时觉得颈肩疼痛，要不停翻来覆去寻找合适的入睡姿势，就可尝试通过治
栏目:健康生活 作者:佚名
甘草小麦红枣汤做法：甘草10克、小麦30克、红枣、清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。方解：甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒；小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴；红枣性味...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5～10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、循环不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里腾出一些空间，练习倒退走路。每天练习20分钟，训练脑部...
栏目:老人 作者:祝由网
1、阴虚火旺将乌龟去甲及内脏切成块状，与生地、茯神、麦冬、百合放入锅内煮熟。一天食完，早晚二次。2、心脾两虚将桂圆肉、薏苡仁、莲子、白扁豆、核桃仁等放入锅内煮熟，糯米放锅蒸熟，两样再放入大锅拌匀，再用锅...
栏目:健康生活 作者:健康管理师