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主料： 草鱼头1 个 水发木耳50 克 辅料： 油菜 50克 冬瓜 100克 调料： 精盐 味精 白糖 胡椒粉 熟猪油100克 鱼头木耳汤详细制作步骤： 1、将鱼头刮净鳞，去鳃片，洗净，在颈肉两面划两刀，放入盆内，抹上精盐。 2、冬瓜切片，
栏目:饮食营养 作者:佚名
主料： 绿豆粉200 克 辅料： 红豆沙一袋 纯牛奶100ML 调料： 糖粉60克 端午节甜点绿豆糕的做法： 1.绿豆粉200克，糖粉60克，红豆沙一袋，纯牛奶100ML； 2.将绿豆粉与糖粉混合，倒入纯牛奶搅拌均匀，上锅蒸30分钟； 3.
栏目:饮食营养 作者:佚名
主料： 绿豆粉200 克 辅料： 红豆沙一袋 纯牛奶100ML 调料： 糖粉60克 端午节甜点绿豆糕的做法： 1.绿豆粉200克，糖粉60克，红豆沙一袋，纯牛奶100ML； 2.将绿豆粉与糖粉混合，倒入纯牛奶搅拌均匀，上锅蒸30分钟； 3.
栏目:饮食营养 作者:佚名
...维生素的重要来源。菜油中维生素E含量丰富，达60毫克/100克油，尤其是甲型维生素E含量高达13毫克/100克油，为大豆油的2.6倍，而且在长期储存和加热后减少不多，
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...，霜降节气进补吃什么好呢？ 1.白果萝卜粥 材料：糯米100g，白萝卜100g，白果6g，白糖50g。 做法：先将白果洗净和糯米同煮，然后将
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
1.百合汤：百合100克，加糖30克，煎汤，饮汤食百合，早晚2次，有镇静、滋补、润肺回、止咳之答效。经常服食，可治肺痨咳嗽、虚烦失眠等症。2.百合汁：新鲜百合捣汁30毫升，和水饮服或煮食，连饮数次。可治肺结核咯血。3....
栏目:中药常识 作者:小七
...皮肤瘙痒症、老年性阴道炎均有疗效。制法是把干山药片100g，或鲜山药200g，洗净切片，粳米100g，同煮为粥。四季皆宜，温热服食。
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。酸枣仁粥酸枣仁末15克、粳米100...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...榛子的热量别名：尖栗、平榛、山反栗。热量：542大卡（100克可食部分）。分类：坚果、大豆及制品。评价：榛子富含优质蛋白、矿物质和不饱和脂肪酸，营养十分丰富，但同时热量很高，减肥时可少量食用。营养信息营养素含...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤...
栏目:饮食营养 作者:祝由网