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老人失眠要重视 睡眠质量差怎么办找到适合的生物钟找到适合的生物钟。每个人都有一套生物钟，老人与青年人不同之处在于，青年人为了要应付工作必须要强行改变一些生活习惯，包括睡眠时间；老人则完全可以全身心放松...
栏目:老人 作者:妙手生春
有些人总是会出现烦躁、焦虑、心悸不安或失眠等症状，其实都跟心神不宁有关系，但引起的病因很多，心阴虚，心火亢盛，或者气血不能养心，痰热内扰都可能导致以上的症状。心火旺盛，是其中一类比较常见的问题，除了心...
栏目:健康综合 作者:健康生活
安神助眠的好办法-失眠的因素安神助眠的好办法1、安神助眠的好办法注意卧室灯光。卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光，睡眠过...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...，在光线较暗的环境下面对电脑，会使视力下降、习惯性失眠、眼肌疲劳，会让身体
栏目:健康综合 作者:祝由网
调理失眠多梦有哪些食疗方法，接下来就来详细介绍：1.百合绿豆乳：这个是一个比较有效的方法，首先要取百合与绿豆各25公克，要加少许冰糖，煮熟烂后，在服用的时候加些牛奶，对于夏天不容易入睡的人，可以尝试服用一...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
我国成年人失眠率近四成：是什么原因，让你无法一夜睡到大天亮？#我国成年人失眠率近四成#昨晚，睡好了吗？对于很多人而言，如今睡个好觉已经成为了一种奢侈。据世卫组织统计，全球睡眠障碍率高达27％，我国成年人失...
栏目:健康生活 作者:佚名
酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
缓解女性更年期烦躁失眠症状的部分食物以下食物可以帮助更年期女性改善不良的精神和心理状态，从而起到养心的作用。甲鱼性平味甘，有滋阴作用。故肝肾阴虚，或阴虚内热，或烦热不安，或头昏腰酸的更年期女性最宜食之...
栏目:老人 作者:佚名
手心出汗遗精失眠,查清病因很重要健康对于我们来说那么重要，我们一定要好好照顾自己才行，千万不要让自己出现健康问题。如果有人真的不幸出现了什么健康问题的话，那么我们也要积极治疗才行，比如有一些人因为某一...
栏目:健康生活 作者:中医世家
“睡不好、睡不饱”是年长者睡眠障碍中常见症状。调查指出，台湾约有4成以上的老年人，有睡眠障碍的困扰，且多数并未及时就医治疗。医师建议，老人若出现睡眠障碍，家属可以先尽量协助其培养良好的睡眠习惯;另外，舒...
栏目:老人 作者:祝由网