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降血糖的方法有很多，运动就是其中的一种，它也是糖友们比较信赖的一种。它是最天然和最健康的。如果运动能够做到持之以恒、循序渐进的话，是可以收到不错的降糖效果的。那么糖尿病患者降血糖的最佳运动方式是什么呢...
栏目:饮食营养 作者:金钱草
作者：心血管科 刘宇高强度间歇运动（High Intensity Interval Training，以下简称HIIT）是近年来很热的运动话题，透过快慢交替的间歇训练，能在极短的时间内消耗大量的热量，比起中低强度的有氧运动来得更有效率！但是
栏目:健康综合 作者:健康生活
说起运动的好处，大部分人在心中的第一反应可能还是减肥和塑形，但其实，运动还有一个至关重要的好处，就是保持健康的心脏。人的心脏是身体内最重要的肌肉器官，虽然不像身体外表的肌肉那么直观，但它也是特别值得关...
栏目:运动健身 作者:祝由网
提肛运动的好处及正确做法提肛运动的方法我国古代长寿秘方《养生十六宜》中就提到“谷道宜常提”（谷道指肛门），孙思邈也提出“谷道宜常撮”（撮，即提缩也）。意思都是说，经常随呼吸做提肛运动，有利于体内气机的...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...肥的目的，如果你能掌握下面的六个小技巧，就能让你的运动事半功倍，让你热量消耗一番。1、拆分运动时间于瑟夫还建议健身者，将平常的运动拆分为两段进行。例如，如果你以前习惯于每天跑5公里，
栏目:运动健身 作者:佚名
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪! 跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有...
栏目:运动健身 作者:佚名
...固定，不光饮食要相对固定，药物要相对固定，糖尿病人运动也要相对固定。如果饮
栏目:饮食营养 作者:金钱草
适合四十岁男人的运动减肥法适合四十岁男人的运动减肥法四十的男人都感慨，减肥不容易，又是节食又是运动，把自己折腾得够戗，好不容易减去一点体重，可感觉生活的乐趣却少了好多。其实控制体重，特别是减少小肚子出...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
常做这3个项运动可改善骨质疏松人体骨骼也有专属于它的寿命，而一旦跨过40岁就将面临骨骼退化、骨质疏松等问题。那改善骨质疏松的方法有哪些呢?其实，缓解方法有很多，合理运动就是其中一项，下面就来看哪些运动可缓...
栏目:老人 作者:健康管理师
喜欢运动的人非常多，在运动时如何避免意外伤害也成了许多人关注的话题。提及运动中出现的意外伤害，人们一般会想到膝盖擦破、脚扭伤等，却可能会忽略眼部意外伤害。那么，运动中为什么容易出现眼部意外伤害？如果出...
栏目:健康综合 作者:生活百事通