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...亮后腰线条，抹平小腹，增进背部弹性，让脊骨得到相反方向的伸展。动作：俯卧，脸朝下，手撑在肩膀两侧，双腿打开同骨盆宽，绷紧下背部与臀部，肚脐收缩。动作：运用上背部的力量，吸气，胸部提起离开垫子。动作：双...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...持4秒。3、双手握物往左侧移动，同时头部往右方看，反方向进行。功效：收紧手臂、肩膀肌肉，消除腰间赘肉。在家运动方法二：毛巾深蹲做法
栏目:运动健身 作者:祝由网
...三奈的表皮颜色比较深。白芷表皮的纹路是大致沿着茎的方向从上往下的，而三奈表皮的纹路是杂乱无章的。白芷的形状是圆柱形的，三奈没有固定的形状。另外白芷
栏目:中药常识 作者:中药材大全
...，我们能明显感受到身边事物的变化，一切都开始往好的方向发展，比如做什么事情有底气了，特别顺利，感觉好像是被好运眷顾。运气是一种能量磁场，影响着我们的情绪、健康和运势。一个人的运势，
栏目:诸子百家 作者:佚名
...部由前向后、再由后向前做绕环动作，顺时针和逆时针的方向交替。然后交替做上下点头、左右摇头的动作。每隔1至2小时重复几遍。注
栏目:健康生活 作者:祝由网
...动侧腹肌训练一手置于耳后，一手紧贴地面，分别往左右方向做仰卧起坐，反复数次。在做此组肚子减肥运动时，背部必须紧贴地面，侧起身的臀部亦只能略为抬起，不可离地面过远，否则易导致背部受伤。曲膝抬腿坐于地板上...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...人生的导航，了解它们之间的关系，才能更好地把握人生方向，创造美好未来。试想一下，你站在人生的岔路口，迷茫不知所措。这时，一位智者出现，告诉你未来几年的运势走向，并指引你如何趋吉避凶，你会是什么感受？是...
栏目:命理四柱 作者:国学小课堂
...刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭
栏目:推拿 作者:佚名
...进展，毕竟谁都想让自己的各方面发展，能够有一个好的方向，如果有运势的助攻，那么目标就可以很轻松的实现，哪些星座可以这么
栏目:十二星座 作者:佚名
...、卧位检查平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能
栏目:女性 作者:中医世家