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◇药膳香菇排骨汤[材料]香菇20克，猪排骨250克，大枣10克。[制作]排骨剁碎，与香菇、大枣一并放锅中，煮沸2分钟后，捞出沥水。再将排骨、香菇放锅中，加水，盖上锅盖，炖至排骨熟透，加入精盐、味精、料酒，即可食用。 [...
栏目:健康综合 作者:健康生活
石榴，一种常见的低热量水果，100克的石榴肉中只有63大卡的热量，而且石榴的脂肪含量少，维生素、膳食纤维等含量却比较丰富，吃了石榴之后可以为身体补充营养，还能增加肚子的饱腹感，减少了其他高热量食物的摄入，因...
栏目:健康生活 作者:佚名
一、导致失眠的原因通常有哪些1、生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引起老年人睡眠障碍，而失眠则是最常...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
晚上喝茶后失眠的原因可能有多种。其中，咖啡碱作为茶叶中的一种兴奋剂，是影响睡眠的主要因素。然而，不同个体对咖啡碱的耐受度不同，有些人可能对咖啡碱较为敏感，容易受到其刺激而导致失眠。同时，茶叶的种类和发...
栏目:禁忌 作者:品茶
...到水中煎煮一个小时，建议每天喝一到两次即可。对轻度失眠患者枣麦桂圆汤具有很好的保健功效，此汤也适用于身体虚弱的人养生饮用。NO2：莲子茶原料
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
更年期失眠如何保养？16个小妙招供参考1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、保持卧室凉爽通风，必要时使用冷气或电风扇来降温，维持自己...
栏目:老人 作者:健康管理师
...够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，
栏目:上班人群 作者:佚名
老人长期失眠,为你推荐四款养生食疗粥1.百合粥百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...多人即使不生病，也可能出现一些阳气不足的症状，比如失眠多梦、记忆力减退、尿少或夜尿频多等。其中比较典型的是肾阳
栏目:健康综合 作者:生活百事通
一、板栗山药乌鸡汤食材：乌鸡1只，板栗50克，山药30克，干山楂5片，虫草15克，橙皮丝、姜片各少许，盐适量。做法：1、乌鸡宰杀处理干净，去头、脚，从中间剖开，然后斩大块。2、锅内加适量清水烧沸，放入乌鸡氽水去除...
栏目:饮食营养 作者:佚名