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...红柿、南瓜、茄子等食物，可以给身体提供各种营养素，有利于哺乳期妈妈乳汁的分泌。一、母乳喂养期间的饮食禁忌1、不
栏目:女性 作者:佚名
薏苡仁粥是极具养生作用的粥，苡仁有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。薏苡仁营养丰富，将薏苡仁洗净，用热水浸一夜后捞起，加水略煮；用生姜汁、黄酒浸虾仁...
栏目:中药常识 作者:小七
...减肥美容抗衰老杨梅的果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，有排毒养颜的作用；杨梅所含有的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能，有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。2、祛暑生...
栏目:饮食营养 作者:祝由网
...帮助。2、含矿物质像钙、钾等等，但所含锌、锰较多，有利于我们强壮骨骼，防止骨质疏松，还能预防老年痴呆。3、含亚油酸、甘油酯，对预防心脑血管疾病很有好处。同时，亚油
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。以下介绍山楂的几种吃法：1、山楂汤材料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗
栏目:饮食营养 作者:佚名
...运动，因为运动可以消耗一定的精力，晚上睡觉的时候更有利于人体放松，从而进入睡眠状态。3、喝杯热豆浆补充当日最
栏目:老人 作者:健康管理师
...孕的妇女来说，适量食用燕窝可以补充营养，增强体质，有利于胎儿的健康发育。怀孕吃燕窝的最佳时间主要取决于以下几个方面：1. 孕前期：在准备怀孕或者孕前期，女性可以开
栏目:女性 作者:祝由网
...主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环，就不
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。此外，还可以选择红豆、茯...
栏目:秋季养生 作者:健康管理师
...差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。2、玫瑰花茶荷叶、
栏目:健康生活 作者:祝由网