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秋季锻炼宜慢跑!时至金秋，人体的生理活动也随着自然环境的改变而处于“收”的阶段，阴精阳气都处在收敛内养的状态。所以，运动养生也要顺应这一原则，才能顶住干燥的气候。“养收”，即在运动中注意避免运动过剧，...
栏目:运动健身 作者:佚名
秋季去火的食物1、海藻海藻类食物富含各种营养物质，如蛋白质、纤维、维生素和矿物质等。海藻食物中含有丰富的可溶性纤维海藻糖酸，能够保护人体免受辐射的伤害。2、姜生姜能增强人体的免疫系统，能缓解疼痛、咳嗽、...
栏目:健康生活 作者:佚名
而且秋季的气候条件也非常的利于女性受孕，所以在秋季备孕成功的几率还是很大的，所以赶紧行动起来做好备孕工作吧。当然在秋季也还是有许多需要注意的地方，特别是在日常的生活当中，要摈弃以往不良的一些习惯，保护...
栏目:人群养生 作者:祝由网
秋天皮肤干燥是很常见的症状，这主要是由于秋季天气过于干燥引起，那么秋天皮肤干燥怎么办呢?如何改善秋季皮肤干燥的现象呢?秋天皮肤干燥怎么办1、多喝水多喝水可以增加肌肤含水量，加快机体新陈代谢的速度。秋季多喝...
栏目:健康生活 作者:佚名
...理身体的习俗，因为人们在夏季消耗太多，所以，当进入秋季天气转凉后，就可以通过进补来补充营养的缺失。现代医学也证明了，秋冬季吃补品对弱者的身体健康有好处。那么，在秋季如何保护你的身体？第一、有些体格度不...
栏目:秋季养生 作者:祝由网
秋季阴虚火旺,这些食物要必备到了深秋时节，很多人都容易出现肠胃疾病和呼吸系统疾病，而且也会导致上火的情况哦，那么如何缓解上火的问题呢，很多人都不知道应该如何去调理，下面的这些秋季阴虚火旺体质适合的一些...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
现在我们已经到了秋季，在这时候的天气虽然变得凉爽了一些，但是还是有些闷热存在的，这时候我们就要注意及时的养心润肺才行了，这是我们保护健康的重要作用了，那么我们在秋季的时候可以选择吃什么水果比较好呢，一...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
现在已经到了秋季，这时候是比较干燥的了，因此我们在这时候就要注意养生了，不过大家知道么，在秋季养生的时候也是要分为早中晚三个阶段的哦，养生也是要跟随气候来变化的哦，下面就我们一起看看应该如何养生吧。初...
栏目:秋季养生 作者:四季调养
秋季吃这种美食 滋补作用堪比人参莲藕莲藕是生活中比较常见的一种食物，也是秋季的当令食物之一，且有句老话常会说“荷莲一身宝，秋藕最补人”，所以说入秋之后多吃点莲藕便是食疗滋补的不二之选。立秋过后，天气逐...
栏目:健康生活 作者:中医世家
每当到了秋季时节，由于天气的转凉和干燥，人们的皮肤也会变得异常瘙痒，因此，对于秋季皮肤干燥瘙痒的问题，大家就可采取下列措施进行治疗。多喝白开水皮肤的正常滋养主要是靠水分的，秋天气候干燥，我们更应该随时...
栏目:健康综合 作者:健康生活