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饭后不急放松裤带-饭后五不急保健康俗话所，“饭后一支烟，赛过活神仙”，其实我们生活中许许多多的习惯可能都是错误的，不知您注意到了没有。饭后不急吃水果现象：很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式...
栏目:健康生活 作者:祝由网
柠檬如何利用,减肥美容放松心情柠檬大家都不是很陌生的吧，而且是经常食用的一种水果哦，它的养生的功效还是比较强大的呢，比如说可以抗氧化啊，还可以美容养颜瘦身，下面的这些柠檬的利用价值以及功效，就来去了解...
栏目:饮食营养 作者:吃货一枚
打滚运动放松身体-六个动作为你脊柱抗疲劳上班族久坐、运动少，是发生脊柱变形的主要原因。上班族应注意良好的工作方式，尽量避免脊柱长期处于张力状态。 保持正确的坐姿，30~40 分钟站立休息一会儿，或做往后伸腰动作...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
放松听音乐,助你赶跑产后焦虑不少妈妈生完BB后，经常有心情不佳的情况出现，焦虑情绪时不时冒上心头。这种情况其实在产后女性身上并不少见，其实不要过度担心，只要懂得缓解心情，赶跑焦虑，便不会陷入压抑情绪中。将...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
在春季瑜伽要坚持锻炼放松心情瑜伽是非常有益健康的一种运动，这种运动对我们身心健康是有好处的，同时还可以用这样的方法来帮助增强身体素质，是有助于我们健康的，特别是在春季的时候选择瑜伽运动更好，这时候天气...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
...所以很多人都喜欢做，但是做完这些运动后，一定要注意放松肌肉。现在我们先来了解一下，仰卧起坐的正确方法，首
栏目:健康生活 作者:夕阳红
有氧运动后的肌肉放松,有氧运动的误区一、有氧运动后的肌肉要如何放松1. 增长肌肉力量，促进肌肉发展肌肉力量来源于完成动作时各肌群收缩的合力，各肌群之间的协调性如何则是影响肌力的主要因素。对抗肌不能放松，主...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
紧张、时差
栏目:猜谜 作者:国学梦
...，抬头训练。动作：自然站立或者平坐，呼吸自然，全身放松，再抬头到最大限度，然后逐渐张嘴，稍停，嘴逐渐放松闭合，稍停，逐渐将牙咬紧，稍停，逐渐将咬紧的牙放松。如此，一次张嘴—放松—咬牙—放松为四个节拍，...
栏目:健康生活 作者:金婚银婚
如何治疗神经紧张造成的失眠现象,哪些活动能够放松身心缓解神经紧张一、可以帮助缓解精神紧张的方法1、松弛训练：在紧张的工作,学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态，如果在工作学习中遇到...
栏目:健康生活 作者:佚名