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跑步后，特别是长跑后，你需要尽快地补充能量。研究表明，肌肉在运动后30分钟内对糖原的接受度最高。如果你在运动后马上吃点东西，就能最大限度地降低肌肉的紧绷和痛苦。你可以主要补充碳水化合物，但也不要忽视蛋白...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...憾，所以在日常生活中一定要注意给五行属火的孩子进行补充，其中在最初起名的时候，就用名字来对五行缺失进行补充的效果是能达到最佳的。 五行属火名字的
栏目:起名 作者:国学小课堂
...质，饮用有抗氧化，通肠胃，消化积食的效果，同时亦能补充身体所需的微量元素，起到美容养颜，补充能量的目的，长期饮用还具有健胃通便，改善微循环的作用。荞麦
栏目:功效 作者:品茶
喝羊奶是非常不错的一个选择，大家可以通过喝羊奶来补充营养，这样对我们的健康来说是会有一定帮助的，特别可以通过喝羊奶来补充蛋白质，这对我们健康是非常有意义的，那么我们在什么时候喝羊奶比较好，这是大家不清...
栏目:健康综合 作者:祝由网
...就散去了。在宝宝感冒的时候，家长想着用水果来给宝宝补充维生素，于是买了各式各样的水果，想要充分地给宝宝补充营养，
栏目:健康综合 作者:祝由网
说说锁骨骨折手术后吃什么好？一：适量补充钙质 说说锁骨骨折手术后吃什么好？有人觉得锁骨骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现，增加钙的摄入量有利于加速断骨的愈合，而对于长期卧床的锁骨骨...
栏目:饮食营养 作者:佚名
...夏季帮助男性解暑、补肾、益气的食品。夏季男性养生要补充元素夏季会使人体大量流失营养，特别是男性，因此夏季养生对于男性来说显得更为重要。在夏季养生时，男性要注意多补充一
栏目:男性 作者:佚名
...康。错！喝淡盐水有利于健康不假，夏天出汗后喝淡盐水补充水分很必要，然而晨起补充水分非但无益，反而有害健康。生理学研究认为，人在整夜睡眠中虽滴水未进，然而呼 吸、排汗、
栏目:健康生活 作者:健康管理师
60岁以上老人可通过调整饮食、补充睡眠、心理调节等方法来增肥，详情如下：1.调整饮食老人想要增肥首先要规律三餐，早餐一般可以选择豆浆、面包、鸡蛋、牛奶等食物，午餐可以选择米饭、肉类、蔬菜等，晚餐可以吃粥类...
栏目:健康综合 作者:众妙之门
...什么好的最快宝宝腹泻时要以清淡易消化的食物为主，再补充营养的同时也要缓解腹泻的症状。有些食物有止泻的功效，那么宝宝吃什么能让腹泻好的最快呢?1、软面条软面条容易消化，还能补充宝宝所需的营养，煮的同时可以...
栏目:健康综合 作者:祝由网