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冬季保暖食物寒冷的冬天,我们以通过食物“保暖”，比如多吃土豆、南瓜来御寒。专家推荐"保暖食物" 可以选择以下三类食物来御寒：一、富含维生素的食物：如动物肝脏、胡萝卜、南瓜、土豆及新鲜蔬菜和水果。维生素Ａ能...
栏目:杂谈 作者:医案日记
经过春、夏、秋三季，尤其是夏季体能的大量消耗，在冬季有必要对人体适时调养和补充，为来年开春乃至全年的身体健康打下基础。俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”进补有药补、食补之分。补药，简言之就是药。如果...
栏目:杂谈 作者:医案日记
冬季想去去火气,推荐吃润燥养生的食谱冬季吃什么食物具有润燥的作用?其实有很多的食物都有这样的特点，冬季气候干燥，而且有的家庭暖气很热，家里的水分流失比较快，人体也就会失去水分，所以比较干燥，冬季要吃一些...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季如何保暖,这些妙招改善脚冷现在我们已经到了冬季，在冬季的时候可以发现天气变得寒冷，而且在这时候也会出现寒气侵袭体内的情况，所以在冬季的时候就要注意方法抵御寒气的侵袭才行，那么我们具体有哪些好方法可...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季治疗情绪抑郁有哪些良方冬季是个容易让人觉得萧瑟的季节。不少人由于还不能适应季节的变化，容易产生抑郁的情绪。本篇，我们就来教给大家，冬季治疗抑郁的情绪，都有哪些好的良方。1、好友谈谈心一杯清茶，三两...
栏目:冬季养生 作者:大道家园
冬季常吃橘子的好处?冬季常吃橘子的好处1、吃橘子可以美容、消除疲劳橘子中含有大量的维生素c，这种物质是一种天然的美容物质，因此人们食用橘子以后能达到起到美容的作用，另外橘子中还有大量的柠檬酸，人们食用之后...
栏目:冬季食疗 作者:佚名
冬季瘦腿方法：扭膝把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。冬季瘦腿方法：扳足将两条腿伸直，低下头，身体稍微向...
栏目:减肥美容 作者:佚名
...医院胃肠道门诊的病人也比平时增加了20%左右。 为何冬季肠胃疾病多?冬季后，人的食欲增加，许多人都开始进行各种方式的进补。但很多市民由于进补过急过猛，出现消化
栏目:健康生活 作者:健康管理师
冬季吃火锅注意事项寒冷的冬季，亲朋好友围坐一桌吃个热腾腾的火锅，既暖和又联络了感情，可许多人甚至一吃就是几个小时。殊不知，这样吃火锅很伤身。李先生今年36岁，非常爱吃火锅，经常下班后约上好友去火锅店边吃...
栏目:冬季养生 作者:佚名
女性冬季养生注意这三个误区冬天万物蛰伏，大自然呈现“闭藏”的状态，然而，现代女性追崇的一些生活方式，并不符合养生之道，大家需要改正过来。这三个习惯你还在做吗？1、冬季不露脚踝“看到近年流行露踝裤，心想...
栏目:女性 作者:健康管理师