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...都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...还能预防肿瘤和心脏病。尤其是在运动前饮用绿茶，燃脂效果加倍。2、晨练研究显示，晨起后锻炼30-60分钟，比如跳健身操或者慢跑。这个时间段燃烧的热量是其它时间段运动所燃烧的热量的3
栏目:运动健身 作者:祝由网
...炎的药膏，其实我们也可以采用中草药的做法，既健康又效果很好。
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...中医认为冰糖有止咳化痰的功效，大蒜加冰糖会增强止咳效果，但只适合于风寒感冒引起的咳嗽，而不适合于风热感冒引起的咳嗽。大蒜治疗咳
栏目:健康生活 作者:佚名
...服现象的时候就会考虑用到这个甘草，因为甘草有清热的效果，很多口腔溃疡患者就会选择甘草来治疗，而金银花跟甘草的作用也药性有些相似，选择甘草和金银花来治病的功效和很强的，屡
栏目:健康生活 作者:祝由网
...不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。练哪里就减哪里的脂肪减脂肪这
栏目:运动健身 作者:祝由网
...粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来...
栏目:健康生活 作者:佚名
...神活力开始起来的时候，跳健身操最容易达到减肥瘦身的效果。2。跳健身操
栏目:运动健身 作者:祝由网
...不能有效减肥，适量地增加一些器械训练才能达到良好的效果。练哪里就减哪里的脂肪减脂肪这
栏目:运动健身 作者:祝由网
...下降，因此有些运动不适合老人。否则不仅不能达到运动效果，反而会给老年人的健康带来危害。那么老人如何健身呢？接下来将为大家介绍14种适合老年人做的运动，供大家参考。老人如何健身？常做14种运动有利健康1、闭
栏目:运动健身 作者:健身营养师