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1、深蹲瘦腿法首先调整站姿，双腿分开与肩同宽，背挺直，双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上身适度前倾，动作过程...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
每个人都希望自己可以有一个健康的情绪，好的心态和情绪对我们的健康也是会有帮助的，所以在平时就需要学会合适的方法来给情绪排毒才行，可以帮助我们解决坏情绪，那么具体应该怎么给情绪排毒，下面就让我们一起看看...
栏目:心理健康 作者:网友上传
相信大家都知道吸烟会引起各种疾病，而且每年因吸烟引起肺癌或是肺部疾病的人数也逐渐增多。大多数吸烟人都会出现明显的咽炎不适，咳嗽症状。为了身体健康，现在大多数老烟民也开始加入戒烟的队伍。那么接下来就给大...
栏目:健康生活 作者:中医世家
戒烟是指染上烟瘾的人如何戒烟，通过主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为。可用戒烟牙膏去除烟渍，戒除烟瘾。(一)戒烟的近期好处1、味觉改善戒烟后舌头上的感觉神经恢复了...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1.戒烟药茶(1)取南瓜藤250克，洗净切碎，捣烂取汁，加红糖适量，开水冲后代茶饮。(2)取地龙、鱼腥草各12克，远志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放凉之后，早晨空腹服用。(3)取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份，白砂糖少许，...
栏目:健康生活 作者:中医世家
张女士虽有近视但度数不深，平时在办公室使用电脑也会注意多眨眼、多休息，但她近来却明显感觉眼睛干涩难受，有时睡觉时还有刺痛感，早上醒来有时觉得睁眼困难，到医院一检查，眼底完全没事。其实，每年入秋后，有这...
栏目:杂谈 作者:医案日记
现在腰痛的人越来越多，腰痛患者的年龄越来越年轻。其中腰痛有可能是腰肌劳损引起的。由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起腰痛。经常背重...
栏目:健康生活 作者:享受健康
下压颈部、胸部、腹部、臀部屈肌、小腿肚俯卧在地板上，脚背绷直，脚趾向下勾。下压腹部，臀部放置最低点，双臂支撑起上身，背部呈向下拱状，抬下颌，向上凝视。维持数秒后，脚后跟后压，缓慢回到俯卧的姿势。重复5...
栏目:运动健身 作者:祝由网
红外线治疗霉菌性阴道炎，真的有效吗？ 霉菌性阴道炎是一种常见且有时颇为棘手的病症。上周，一位28岁的女士来找我，她自述长期受到霉菌性阴道炎反复发作的困扰，常常出现阴部瘙痒难耐，白带异常增多，这些症状已经持...
栏目:女性 作者:祝由网
感冒嗓子发痒咳嗽？提醒：想要有效止咳，不妨做好这3点！感冒，是咽喉以及鼻腔部位的急性炎症总称，患有感冒的原因，与感染病毒、细菌有关。另外，如果免疫力下降、营养缺乏、长时间熬夜、身体受寒以及过度缺水等因...
栏目:健康生活 作者:夕阳红