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减肥运动有什么,怎么才能减肥有什么减肥运动?对于很多人来讲都是十分想知道的，要知道人们出现肥胖最主要的原因之一就是因为不知道怎么才能正确的减肥导致的，所以如果大家想要拥有一个良好的身材就应该在日常生活...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
坚持运动就能降血压？医生：是真的！但运动过程中需要注意这2点高血压是我国最为高发的慢性病，总患病人数已经突破了3亿人以上，且逐渐呈现出了年轻化趋势，青中年患高血压在临床屡见不鲜。而只要被确诊为原发性高血...
栏目:健康生活 作者:夕阳红
...椎劳损是生活中常见的脊椎病，常见于中老年人，适当的运动能锻炼脊椎肌肉，改善脊椎劳损问题。在“全民运动”的热潮下，中老年人已经越来越关注如何通过运动改善身体机能。广州红十字医院陈鸿辉院长表示，中老年人在...
栏目:老人 作者:祝由网
...所以现在很多老年人都习惯出去锻炼锻炼身体，其实锻炼运动是好事，但是老年人体质比较差，很多运动都不太适合，而且不健康的运动方式还会对身体造成
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
老年人运动这些误区要知道人一到了老年的阶段，睡觉的时间就少了，不是他们不想睡，而且睡不着，生物钟已经固定到那里，到了时间就醒。所以现在很多老年人都习惯出去锻炼锻炼身体，其实锻炼运动是好事，但是老年人体...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
运动健身是现代人生活中必不可少的内容，但随之而来的运动损伤也是一个不可忽视的问题。对于急性运动损伤的处理有四大原则，即休息，冰敷、压迫和抬高。休息可以避免伤势加重;冰敷可以使局部血管收如有效地减少出血...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
警惕运动后十种危险信号上腹绞痛多见于游泳时水温过低、准备活动不充分、运动量过大等的胃痉挛。此时可做上腹部热敷20—30分钟，用手按压内关与足三里穴各3—5分钟，要预防胃痉挛的发生，运动前应做好充分的准备活动，...
栏目:杂谈 作者:医案日记
健身房怎么减肥？其实运动要有效，一是强度要够，二是时间要足，三是饮食和运动要配合好。1、运动的时候，如果运动的心率达到燃脂运动心率的范围（燃脂运动心率计算），就可以大致判断出这个运动的强度是足够直接燃...
栏目:运动健身 作者:佚名
...中年人锻炼要注意以下六方面，否则，一不留神就会造成运动损伤。1、防止运动损伤尚未运动开的肌肉很容易受损伤，因为它还没有做好充分的准备来
栏目:运动健身 作者:健身营养师
跳绳运动的好处经常不活动的人群给人的感觉就是没有朝气，而且死气沉沉，身体素质就比较差。其实生活多运动才能让身体更加的健康。很多的运动都是可以让我们提高免疫力的，跳绳大家都很熟悉，女生们从小就会跳绳，那...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走