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...骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。 苋菜还是减
栏目:饮食营养 作者:佚名
注意衣着防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。尤其是老人，在早晨醒来...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...气功、太极拳等，皆有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。（二） 预防感染
栏目:健康生活 作者:健康管理师
...；或用那种软塞子，不伤耳朵，戴着不舒服。但能有效的防止进水。游泳时难免会导致耳朵进水，洗完清水澡，耳朵内残存的游泳池的水便基本上已自行流光。但是，有时因耳垢较多等原因，使少量污水滞留耳道内而
栏目:运动健身 作者:佚名
...间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，
栏目:运动健身 作者:佚名
...大家所接触的减肥方法也比较多。1、在应用针罐时，须防止肌肉收缩，发生弯针，并避免将针撞压入深处，赞成损伤。胸背部腧穴均宜慎用。2、拔罐后针孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈现红晕或紫绀色（淤
栏目:健康生活 作者:祝由网
...行积极的治疗或处理，或在产程中能做到有计划的预防，防止
栏目:健康生活 作者:佚名
婴儿感染水痘病毒，可为其套上手套，避免用手揉眼，防止病毒感染眼睛，形成角膜炎，影响视力。 近日，北京每周报告的水痘病例数都在300例以上。北京市就报告了522例水痘病例，达到了2006年初以来最高峰，发病人群以中小...
栏目:健康生活 作者:祝由网
...运动腰下部的紧张肌，提高摄氧量，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对老年痴呆症的预防，有理想的效果。 2、经常做手指动作的“头脑体操”：经常做用手十指指尖的细致活动，如手工艺、雕刻、
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...角膜。（3）老年性：轻者，应嘱其向上擦泪，以减少或防止外翻加剧。 重者手术矫正，以缩短睑缘为原则，最简易的方法是在结膜睑板层及皮肤肌肉层各作一
栏目:健康生活 作者:佚名