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一、产后有没有补钙的必要呢根据营养学专家介绍，产妇坐月子期间要保证钙的摄取量至少达到800毫克根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用...
栏目:健康生活 作者:佚名
1、运动瘦腹法产后锻炼是产后女性帮助腹部恢复较为有效方法之一。根据个体情况可选择以下方法，坚持就有效。具体方法：仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力。双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做。双手抱住...
栏目:健康生活 作者:享受健康
金牌月嫂推荐的这道月子餐，清热解毒还下奶，产后妈妈的不二选择！哪些汤有利于产后坐月子，而且喝了可以补气血、下奶、减脂？ 自己一直是那种微胖类型的女生，没想到还是个失败的胖妈，产后就遇到奶水不够的问题，...
栏目:饮食营养 作者:六月雪
产后出现涨奶不通怎么办相对来说，很多孕妇在生完宝宝之后，身体都会出现各种各样的症状，而且身体也表现得很脆弱，同时也会出现各种各样的身体不适的相关疾病的情况，都是非常正常的，那么对于孕妇在产后出现涨奶不...
栏目:饮食营养 作者:绿色饮食在行动
对产后女性来说，大家对瑜伽都是不会陌生的，在平时很多人都喜欢通过瑜伽运动的方法来促进健康，坚持进行瑜伽锻炼，可以帮助女性缓解身体不适，还可以帮助产妇加速恢复，但是在这个过程中也会存在一定的注意事项，下...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
记得去年，我的好友小玲顺利生下了一个可爱的小宝宝。产后，我们都非常关心她的恢复情况。小玲说，刚开始，她有些担心，因为她的肚子似乎还像怀孕时一样大。但随着时间的推移，她发现自己的肚子逐渐在缩小，而且疼痛...
栏目:女性 作者:祝由网
...时妈妈的身材却出现了问题。所以这个时候可以学习一些产后快速减肥的方法。妈妈在保证营养的同时，一定要注意个人的锻炼。那么，生活中有哪些产后减肥的好方法呢?而减肥的过程中应该注意些哪些方面的护理呢?1、经常适
栏目:健康生活 作者:中医世家
产后喂奶瘦身,如何做到喂奶瘦身两不误在光荣晋升为宝妈，享受身为母亲的喜悦的同时，好多宝妈在产后看到自己的身材之后，大多数都会犯愁，想要恢复自己的苗条身材，却苦苦不敢瘦身，怕因为瘦身耽误了自己的孩子哺乳...
栏目:健康生活 作者:妙手生春
妈妈产后的乳房护理对乳房的护理工作应在产后第二天就开始一、准备工作：一条大毛巾、两条小毛巾、清洁纱布二块、一块香皂、爽身粉、甘油一瓶、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好，先洗净手，在脸盆内注入...
栏目:健康生活 作者:中医世家
产后50天出现阴道口胀痛可能有以下几个可能的原因：1. 产后恶露未干净：在分娩后的前几周内，女性会有大量的恶露排出，如果排出不完全或恶露感染，可能会导致阴道口感染和痛感。处理方法是保持外阴干燥清洁，勤换内裤...
栏目:女性 作者:祝由网