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抑郁症是否可以运动，应根据病情轻重程度、有无及时治疗等因素进行判断，详情如下：抑郁症属于精神障碍类疾病，如果患者病情较为轻微，仅出现情绪低落、兴趣减退、焦虑等心理症状，无任何躯体症状，并且及时配合医生...
栏目:健康综合 作者:大道家园
运动治失眠的方法失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。运动治失眠的方法1、用后脑枕住双手仰...
栏目:健康生活 作者:佚名
男人运动有哪些好处?1、健身是“*” 滚床单更加的凶猛根据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3...
栏目:运动健身 作者:佚名
...什么样的负荷，都要遵循由小至大的原则，切勿突然增加运动负荷造成运动损伤。二、注意动作速度。只要进行动力性肌肉力量练习，就存在动作速度问题，负荷和速度之间有着
栏目:运动健身 作者:祝由网
秋季适合什么健身运动快走+慢跑慢跑和快走安全系数很高，大部分人都适合。在清晨或者午后，天气比较凉爽，选择一些相对安全的地方，自家小区，或者附近学校操场都可以，最好避开车辆，不需要运动到大汗淋漓，也不需...
栏目:运动健身 作者:佚名
...，如何利用好午饭后这一段时间，做些有利于身心的舒缓运动，不仅不会影响我们的消化，还可以改善午睡状况，坚持下来，还能让身体得到有效的锻炼。午后是最佳运动时间在我们传统观念里，吃过午饭应该午睡一会儿。其实...
栏目:运动健身 作者:祝由网
许多忙忙碌碌的上班族都是用运动来疏解内心巨大的压力，经常看到一些人，大汗淋漓地运动完后，拿起一瓶汽水“咕咚咕咚”地一饮而尽，享受汽儿冲到口腔和鼻腔的酣畅。殊不知，满足了一时的痛快后，可能带来的却是健康...
栏目:运动健身 作者:祝由网
会阴运动过度是指女性在性交或其他性活动中，过分用力或频繁地收缩和放松会阴肌肉的行为。会阴是位于女性外阴和肛门之间的一段肌肉区域，参与了性交、生育等生理过程，过度用力或频繁地刺激会阴肌肉可能会导致一系列...
栏目:女性 作者:祝由网
很多人运动过后感到疲劳时，不知道该如何去消除疲劳，有些人喜欢按摩，可那是肌肉的放松而已，最好的消除疲劳法就是通过饮食来调节。经常进行健身运动的群体应该每天不断地补充身体在运动过程中所消耗掉的肝糖、水分...
栏目:健康生活 作者:祝由网
职场女性生理期应当如何运动健身在生理周期选择卧床休息的话反而不利于身体健康，不利于月经的正常进行。尤其对于月经较少的办公室女性来说，适当的运动能够增加子宫的上液循环，更有利于生理期的保健。而受痛经困扰...
栏目:女性 作者:关爱女性健康