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...的外表，却有别人想象不到的烦恼。一些白领每天要坐在电脑前办公，长时期的久坐让很多人的身体成为亚健康的状态，经常会出现腰酸背痛、肌肉酸痛等。那么，白领们在紧张工作的同时，如何缓解这些疲劳感？下面小编就来...
栏目:上班人群 作者:健康管理师
...多多，我们该如何应对呢？ 症状一：加班一族长期对着电脑，眼睛出现干涩、疼痛、发胀等问题。 支招1：每间隔60分钟休息10分钟左右，然后选择远眺、做眼保健操等方式。 支招2：适量补充维生素A。维生素A可调节视网膜感光...
栏目:健康生活 作者:健康管理师
冬季寒冷，白领们经常呆在屋子里，对着电脑，很容易出现上火啊或者是气血不足的现象，这也是很多白领们的一种通病，所以白领不能缺少一些养生的零食，在工作之余，慰劳一下自己，来了解一下吧。1、坚果对于办公室一...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...缓解疲劳白领工作者们每天都是很辛苦的，而且经常对着电脑，会很容易疲劳，特别是视力疲劳，要注意滋补肝脏，养肝明目哦，吃什么呢，鸡肝就是不错的补钙补肝明目的首选，来看看爆炒鸡肝的做法，还可以缓解疲劳。爆炒...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...群抗辐射吃哪些食物好就目前来说，白领人群办公离不开电脑和电子产品，还有人身边都会配备打印机、复印机等，这些办公用品都有或多或少的辐射。每天面对辐射对人体产生很多的危害，会损伤人的皮肤、影响人的身体健康...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
白领的工作比较繁忙，而且每天都要对着电脑工作，时间长了不注意保养的话很容易出现皮肤问题啊，还有肠胃问题，肠胃差或者是胃痛等情况，那么应该如何调理呢，下面的这些汤品就很适合。胡椒猪肚汤材料：白胡椒30至50...
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...男性白领，工作压力更大，每天都需要面对着各种资料和电脑工作，长时间的工作和缺乏睡眠会导致大脑疲劳甚至受损，所以在日常的饮食中，要注意为大脑补充营养。下面，小编就带着大家一起了解几款男性白领补脑的食
栏目:男性 作者:小爱
...肌肤有着抗老化的作用，还能有助于白领女性朋友们降低电脑辐射，下面我们一起来看看柠檬水的好
栏目:健康生活 作者:佚名
现代人因为经常坐在电脑面前敲击键盘，很少参加体育运动，所以会有肩颈疼痛的困扰。有此困扰的朋友，不妨在空闲之余，练习4招瑜伽姿势，可以帮助缓解肩颈疼痛。1、蜂雀式端坐，上身挺直，双手自然放置。两手前臂从身...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
眼睛疲劳怎么办，上班族经常面对电脑，从而眼睛难免干涩、疲劳，那么吃什么可以缓解眼睛疲劳干涩呢。1、猕猴桃据研究，猕猴桃是含叶黄素最丰富的食品，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。而且，猕猴桃还含有抗氧化...
栏目:禁忌 作者:品茶