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我们都知道运动对于身体是非常有帮助的，可以增强我们的体质，加强身体抵抗力，避免病菌的入侵，减少一些疾病的出现，但是很多人运动之后都会出现肌肉酸痛的情况，而一些没有运动习惯者如果初次训练这种酸痛感会更加...
栏目:健康生活 作者:中医世家
在运动过程中，稍不注意，就会出现流鼻血的情况。那么，如果在在运动时发生了鼻出血，需要怎么办呢?首先要立即停止运动，取坐位或者半坐位，安静的休息。同时进行额部、颈部冷敷。如果出血量比较少，可以用手指紧捏...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
我们进行有氧运动不仅是可以很好的帮助提高身体的新陈代谢，也是会消耗身体能量，是可以很好的提高我们身体的心肺功能，有氧运动是能够很好的促进我们脂肪的燃烧，所以是有很好的减肥的作用，那么，哪些有氧运动最减...
栏目:运动健身 作者:饭后百步走
重用补气药治疗运动神经元病运动神经元病（MND）是一组病因未明，选择性损害脊髓前角、桥延脑颅神经运动核和锥体束为主的慢性进行性变性疾病。临床表现以进行性骨骼肌肉萎缩、无力，直至呼吸肌麻痹而死亡为特征。目前...
栏目:杂谈 作者:医案日记
...贝克心脏与糖尿病研究所的研究人员发现，长期过于剧烈运动，如铁人三项等可能让心脏变形。研究者对6项与运动和心脏健康相关，共4000例患者的研究进行重分析发现，长期过量运动的人心脏多存在轻微房颤甚至结构改变。这...
栏目:健康生活 作者:中医世家
1、运动后要注意摄取充足的水分运动过后，减肥者很容易会产生饥饿的感觉，此时要注意不宜马上吃东西，至少要等运动完一个小时以后才吃东西，才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中，阻碍吸收或造成不适症状，而...
栏目:运动健身 作者:祝由网
户外运动一、爬山 秋天的天气开始变得逐渐凉爽，这种风高气爽的时节最适宜的户外运动就是爬山了。在这个时节进行爬山，不但可以避免夏天烈日的炙烤，在享受着温和的阳光下运动锻炼，而且在爬山的过程当中还可以呼吸...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
在56年前的今天，1964年10月24日，社会主义教育运动在基层展开“夺权斗争”。1964年7月，天津南郊小站公社召开社教运动宣判处理大会1964年10月24日，中共中央动身《关于社会主义教育运动夺权斗争问题的唆使》，并转发了天津...
栏目:历史探究 作者:人生百味
...现代快节奏的生活中，很多人因为工作繁忙而缺乏足够的运动时间。然而，保持身体健康和良好身材是每个人的追求。今天，我将为大家介绍一种简易的床上健身运动，只需几分钟，就能让你轻松塑造好身材，唤醒活力，健康每...
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...的女性朋友如果想要减肥的话最好是选择一些适合自己的运动减肥方案，不然的话会导致自身的身体健康受到一定的伤害的，那么接下来我们就一起来看看在平时生活中关于女性朋友在生理期时候的减肥的方案是如何制定的，我...
栏目:健康综合 作者:祝由网