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一、鸡蛋鸡蛋作为最常见的、富含蛋白质的食物之一。其丰富的蛋白质含量很适合人体生理需要。一枚鸡蛋（约50g）就含7g的蛋白质。两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。且鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪...
栏目:运动健身 作者:佚名
吃什么能败火,推荐消暑降火的食谱夏季是一个很容易上火的季节哦，这个时候很容易出现烦躁啊或者是心情不好的情况，而且食欲也会夏季，面对烦人的高温天气，你是如何去调理的呢，可以吃消暑降火的食谱哦，可以有去火...
栏目:夏季养生 作者:四季调养
...，制定一个饮食计划，轻松就能瘦身。下面面的一日三餐食谱设计根据冬季寒冷的实际情况搭配的。推荐的食物都是富含纤维素、暖胃又能提高饱腹感、提供优质蛋白质的食物，非常适合冬季减肥，赶紧来看看吧。一日三餐食谱...
栏目:健康生活 作者:中医世家
...再失败。 常常造成越减越肥。 而今天为大家带来的减肥食谱，常吃不仅可以减肥还可以预防肥胖，大家快来看吧！材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克
栏目:减肥美容 作者:祝由网
经期暖身又瘦身的7款减肥食谱一、凉拌海带原料：海带、蒜泥、葱末、盐、糖、酱油、陈醋、香油、味精、芝麻。做法：1、干海带在高压锅中蒸4分钟；2、洗干净后水发，勤换水；3、取泡发好的柔软的海带切丝，在开水中焯一...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
春季养生必备的减肥食谱1、鲜汁春笋现在正值春季，正是吃笋的好时节。竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，...
栏目:减肥美容 作者:祝由网
经期吃什么减肥-经期减肥食谱推荐月经期间吃什么减肥海带海带可以减少脂肪在血管壁上的沉积，帮助血液中的毒素由体内排出。海带煮熟后进食，减肥和排毒的效果会更好。大蒜大蒜可以减少血中胆固醇的生成，有助于增加...
栏目:减肥美容 作者:健康管理师
...如何调理呢，平时的时候要注意合理的饮食，下面的这些食谱就可以有效的调理肠胃不适的情况。鲜芦根粥做法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生
栏目:上班人群 作者:办公室的那是事
...好呢，冬季是男性补肾的最好的时节了，下面的这些补肾食谱是不能错过的哦，还可以有提高免疫力的效果，赶紧试试吧。清蒸鳗鱼准备材料：河鳗300克，
栏目:男性 作者:小爱
...张的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，来看看这些食谱吧。小麦玉竹粥主料：粳米60克、
栏目:女性 作者:关爱女性健康