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...盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显着。此外，常跳拉丁舞还能增强自信心；当你精神处于高度紧张或是抑郁状态时，不妨跳上一曲拉丁舞，让你的身心得到彻底的宣泄
栏目:运动健身 作者:佚名
...钟，重复4次，能消耗111千卡热量。双腿跳也能达到同样效果。2。高抬腿跳跳跃时单腿向高处抬起再放下，每条腿做10次，可以消耗42千卡热量。3。下蹲站在沙发前，
栏目:运动健身 作者:佚名
...后来由气功学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的方法，经过
栏目:运动健身 作者:佚名
...人运动有七大禁忌运动也有强度之分，强度大的，达到的效果自然好，强度小的，见效也没有那么快。从健康方面着想，老人运动不宜太过剧烈，以免引发疾病。以下是老人运动的七大禁忌，一起来看看。1、全面的身体检查老...
栏目:运动健身 作者:祝由网
...制成的饮品，不仅更加健康，还具有恢复体力和增强训练效果的功能。下面告诉你运动后不能喝什么饮品。运动后不能喝这4种饮料酒精类饮品实际上，酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题，而是在运
栏目:运动健身 作者:佚名
...龙井茶之中的佼佼者，它以其高品质的口感和优良的品饮效果吸引了无数消费者的关注和青睐。当然，随着龙井茶市场的不断壮大，关于天福西湖龙井茶的价格也成为了许多消费者关心的焦点之
栏目:茶常识 作者:茶百科
...段来调节身体环境，但不能单纯依赖普洱茶来达到祛斑的效果
栏目:茶常识 作者:品茶
...拳友当中，有很多人，也练站桩，但，不规矩、不得法，效果不佳。曾经有朋友员问过，关于站桩方面的问题，很多朋友，也提及到了，在站桩中应该注意的问题，在这里一一回答。一、注意确保充足睡眠。站桩非常消耗体能，...
栏目:传统武术 作者:荆十三
...状态。白头翁是中草药的一种，有着非常好的调理机体的效果，因其性寒味苦，所以具有清热解毒的功效。白头翁可以
栏目:中药常识 作者:小七
人在广州，为什么不就近取材呢，"黄道义"十分管用，别必要刻意追求别的，这个我们湖南的经常，常常，几乎每次，回家看老人就要带上个几瓶，效果十分明显.不说别的，起码是绝对不会差，祝您健康咯朋友.
栏目:中药常识 作者:药哥明白