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...选择适合的重量很重要。在选择哑铃的时候要遵循这样的原则，选择负重的65%-85%为好，举个例子，如果你能够举起10千克的重量，那你选择哑铃的时候就选择6.5千克到8.5千克之间，超过8.
栏目:运动健身 作者:健身营养师
...手段之一而广为运用。 第一节 运动养生机理、特点和原则 一、运动养生机理 中医将精、气、神称为“三宝”，与人体生命息息相关。运
栏目:运动健身 作者:健身营养师
我们来看一下如何挑选金桔吧。主要应该遵循以下几个原则来挑选：1、皮薄；2、颜色桔黄；3、中心有点向里凹，最起码是平的，不能往外突；4、捏起来有些柔软，但不松垮；虽然皮比较薄的金桔让人从视觉上看会不太饱满，...
栏目:饮食营养 作者:健康管理师
...养生做得好，冬天的疾病不再扰。夏季养生需要遵循哪些原则？1、清燥解热夏季的特点就是燥热
栏目:夏季养生 作者:佚名
...乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄芪、红枣、淮山药、首乌等，单...
栏目:春季养生 作者:祝由网
...诚信，明智，冷静。丁巳蛇人性格处事圆滑，热情，富有原则，
栏目:巳蛇 作者:大道家园
...什么1、我们在补血的时候，应该坚持“小量、长期”的原则。
栏目:健康综合 作者:祝由网
...，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。孕妇喝茶的原则，孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。1、孕妇不宜喝红茶：茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是
栏目:禁忌 作者:品茶
...明确病变部位、归纳证候类型、分析病机特点、确立治疗原则并推测预后转归的辨证方法。三焦辨证的
栏目:杂谈 作者:医案日记
...乍暖还寒，人体阳气上升的特点，以清补、柔补、平补为原则，根据自身虚弱情况，辨证选用助正气或补元气的滋补品。第二，应把药补与食补结合起来，以补中益。通常情况下，可选用党参、黄芪、红枣、淮山药、首乌等，单...
栏目:杂谈 作者:医案日记